快递哥哥一个钟头前就打电话说要来送快递、呼呼、快递哥哥你是被大水冲跑拉么快把我地小称送过来、

我妈妈亲说、姑娘、你那腿太粗了、怎么不随我这小细腿呢？？！！

在看天天美食、呜呜、好难过、饿

呜呜、还记得我高三体检得时候150、全班我最重、比男同学还重、当时那体重一公布、我就成拉全班鄙视得焦点、话说我一直都声称自己130啊、哎、后来暑假、就去练瑜伽加节食、什么21天、黑咔、3377、苹果牛奶、等等全部试过、最后差不多一个月得时间瘦到120、

哎、我得减肥之路就是这样走走停停、反反复复、瘦过、胖过、爆食过、还好没有过厌食和催吐、总之、我永远都是个自信心爆棚得胖纸、经历拉那么多、用拉那么多方法、我认为最好坚持得就是过午了、当你想吃得时候你会告诉自己、留给明早吃、你会有盼头、你不会饿得想死、你不会饿得胃疼到抓墙、

这些都是我自己得经验拉、当然、不同得人适合不同得方法、我是那种饿一下就会瘦好几斤得易瘦易胖体质、我也有极端得时候、但是、我不想再拿自己得身体来当减肥得牺牲品拉、我想稍微健康点去减肥、我想慢慢来、

亲爱的们、一起减起来、

亲爱的们、为拉我们更好地一起减肥、来点规定把、 1、我许你同时跟好几个帖，但每天必须来签到；2、每个星期日报体重；3、连续三次缺席不签到，缺席一次报体重，除名；4、每星期减重少于1斤者，除名；5、许你爆，但一个星期不能超过一次

@爷是闯哥 @小尤减肥必胜 @mimijoy @______浅沐熙丶 @浅暖的海 @鹿纸11570 @依然初阳 @旧情绵绵XY @是小贝啊 亲们、请严格遵循上楼得规定哈

有新加入地、我木有@到地、请在此楼报名和详细信息哦、

对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10～20磅的，每月可进行2次，至少可轻6～7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。

练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，效果可能也不同哦。
现介绍蜂蜜减肥法哦~
第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶：两汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯

第二天
早餐：蜂蜜绿茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

向大家推荐几种适合减肥的运动吧
1.瑜伽
大家最熟悉的运动了，虽然减得慢，但是对气质培养，塑形很重要哦~~
2.有氧运动~
现推荐郑多燕的有氧健身操，个人认为 小红帽那套 对全身减脂效果很好;如果不想要强度大的，推荐茱雅减肥操，