一会不许吃啦、过午哦、

大家今天在干嘛呢、

【小腰精日常生活瘦腰7个妙招】1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜；2、每天九杯水，少喝碳酸饮料；3、远离酒类；4、仰卧起坐-注意控制发力的部位是腰部；5、挺腰直身端坐；6、做一个爱干净的女人-日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着；7、呼拉圈转起来-摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡I

早餐楼、

好把、楼楼我又升级啦、表示体重再不变都对不起这级数、加油把、干把爹、I

@爷是闯哥 ？？是不是不打算坚持啦？？I

@我很不安哎 @林琳620 @小尤减肥必胜 @浅暖的海 这是帖子里一直活跃的妹纸们、其他的三天打鱼两天晒网地就自己主动消失吧、我们瘦纸集团不欢迎胖纸水军、么么、好姐妹们我们继续加油、I

【7种食物快速清体排油】1、苹果帮助排除脂肪。2、木瓜帮助分解脂肪。3、山楂帮助消耗脂肪。4、食醋可促进脂肪代谢。5、凉拌菜可抑制脂肪。6、酸梅汤多方面瓦解脂肪。7、大麦茶可去除脂肪。 貌似都挺好吃~

晚安拉、亲们I

早安、

早餐楼哦、

在看妈妈吃饭、不饿I

一天又过去啦、、

没人陪的时候，你就到一个没人的地方走走，与空旷对话，与自然交流，是自己的心伤，就要学会在沉默中疗养；没人陪的时候，拷问自己的灵魂，解剖自己的精神，告诉自己，无论如何都要坚强地走。I