30～31日，参加上栗首届通达杯乒乓球比赛，16进8惜败。比赛分A B 和少年组进行，黄景玉师徒获一二名！

今天农历羊年除夕,祝大家猴年吉祥！

@全体成员 2016年正月大年初一下午1:00捷安特车店集合1:20出发到杨岐寺新年祈福，跑步的从旅游公路牌坊跑步出发。骑车的从捷安特车店集合出发，跑步的坐车到旅游公路牌坊处。骑车领队：刘忠辉，收队：苏正良。跑步徒步领队：廖德成，收队：张华湘,徒步收队：老黎。骑车，跑步，徒步的请大家靠公路的右边，注意安全。请骑友跟跑友徒友跟帖报名：张华湘（跑步）苏正良（骑车）龙王周（跑步）何洪(骑车) 小飛象@崔军（跑步）飘（跑步）羊几（跑步）
陈笑笑（跑步）潘校（跑步）廖德成（跑步）邱润洪（跑步）邱昌国（跑步）柳锡军（跑步）刘忠辉（骑车）柳映军（骑车）叶贤林（骑车）荣桃（跑步）钟芳友（跑步）吴华（骑车）聂文龙（骑车）宋怀峰（骑车）余会长（骑车）老黎(骑徒)洒洒(跑步) 刘建红（跑步）黄佛宝（跑步）老蒋家3人（骑车）企鹅5人（骑车）叶祥（走路）

2月21日长沙橘子洲头赏山茶花梅花计划书及座位表(领队：老黎13807993458)
21日中午12：30一起户外吧集合出发，包车(车牌：62071、文师傅18979900106)赴长沙橘子洲下午欣赏醉美山茶花，梅花,晚上参观灯展约22点到家。天气预报有雨，自带雨衣雨具零食(或路餐)饮用水，可带地席休息，带小孩的还可以去放风筝。参加者每人A车费过路费60元。户外有风险，报名需谨慎！跟贴报名：老黎1-2；雨幕清晨3-5；雨露6～7；雨雪两圆8；小草9～14；天若蓝15；邹先16~18；潘明才19～20；朱雪烨21～22；曾莉丽23；水晶24～25；雨季26；叶海明4大3小27～33；黄艳红34；叶贤林35～37；黎敏38；黎荣淼39；王琳40；吴丫华41；空心菜42；星星43～44；清水香山45；洒洒46～49；曾莉加一个50;崔俊51;叶贤林加1个52，丫丫一个53；杨萍香54。报名截止，谢谢大家！

还有从初五开始跑步，每次五公里以上，到目前为止跑了四次，目标参加市半程马拉松比赛！

初九日又去武功山看雪，昨天24日也下雪了，去年入冬以来雪吓得有点多！

请参加2月27好星期六【回龙寺】活动朋友注意看下面公告 【出发时间】8；30到老桥头（捷安特车店集合）9；00准时出发过时不候。 【参加骑行】活动有33人，1；余锦云。2；荣忠美。3；柳元建。4；来。5；飘。6；苏正良。7；刘忠辉。8；黎敏。9；叶贤林。10；宋怀峰。11；肖萍。12；潘明才。13；李锡明。14-16；阮明。17；崔远盛。18；胡代艳。19；陈翠娥。20；周浩文。21；李丽。22；邹丽兵。23；黎文斌。24-25；安子。26；吴莉。27；张建军。28；叶祥。29；崔军。30；谢伟。31；柳珊、32叶作根、33叶继旺。以上骑行人员请确定自己的报名（如有遗漏请联系本人）。 【开车徒步】徒步开车人数89人。车辆人员安排如下；一；号车（廖德成）孙太兵2人·林小兰·张华香。二；号车（田笑2人·车牌号JT8385）刘建红3人。三；号车（邱昌国）陈笑笑·荣桃·吴西·柳锡军。四；号车（张光虎2人）萍子2人·小子徒步。五；号车（陈意能；车牌号J69596）郭峰·邓少嫱2人·崔琴。六；号车（柳明春3人；车牌号G0913）LQY·雨露。七；号车（吴兆梅3人）朱述合·黄艳红。八-九；号车（狂奔不止7人；车牌号E7001--T1022）张遥·老刁、黎斌。十；号车（邹建新4人；车牌号07853）黄明。十一；号车（龙武）肖江·金焕小·吴优玲·周艳红。十二；号车（黎权宏5人；车牌号JF3322).十三；号车（何朝辉）荣娟·龙艳·黎双2人。十四、号车（肖强、车牌号J92913）柳亚琳、繆冬香、吴颖宣、十五；号车（叶贤主；车牌号JV9106）廖冬香2人、李春华2人。十六、十七、十八号车（聂文龙16人）。以上徒步报名人员车辆安排（如有遗漏请与本人联系）本次活动现截止报名
【小组分配】 一组（组长；余锦云）2刘忠辉·3潘明才·4胡代艳·5苏正良·6邹丽兵·7-9阮明、10李丽。 二组（组长；张建军）2荣忠美·3黎敏·4肖萍·5吴莉·6龙武·7肖江·8金焕小·9吴优玲·10周艳红。 三组（组长；叶贤林）2柳元建、3来、4飘·5崔远盛·6黎文斌·7宋怀峰·8李锡明·9陈翠娥·10周浩文。 四组（组长；黎斌）2-8狂奔不止7人·9张遥·10老刁。 五组（组长；廖德成）2张华香、3林小兰、4-5孙太兵、6邱昌国、7陈笑笑、8荣桃、9吴西、10柳锡军。 六组（组长；田笑）1-2田笑、3-5刘建红、6-7张光虎、8-9萍子、10小子徒步。 七组（组长；邓少嫱）1-2邓少嫱、3陈意能、4郭峰、5崔琴、6朱述合、7黄艳红、7-10吴兆梅、。 八组（组长；柳明春）1-3柳明春、4崔军、5雨露、6-10黎权宏。 九组（组长；黎双）1-2黎双、3荣娟、4龙艳、5何朝辉、6-9邹建新,10黄明。 十组（组长；黎秋云）2肖强、3繆冬香、4吴颖宣、5柳亚琳、6叶祥、7叶作根、8谢伟、9柳珊、10叶继旺。 十一组、十二组（组长；聂文龙）1-16聂文龙、17叶贤主、18-19廖冬香、19-20刘春华。以上小组安排（也是餐桌号）还请大家核对自己的位置并听从各小组、组长安排；如有出处还请大家谅解。

今天九点半出发送彤彤高铁站搭车，武功山又下大雪了，和华湘老叶一起赶赴羊狮幕，结果雪毛都没有看到，后到石溪看看，两点半前赶到学校听李校长作新高考报告！

【上栗户外赏花季●第二季●油菜花●浏阳梅田湖，象形山】活动计划书及报名贴
逢春不游乐，但恐是痴人！～～～白居易
这个季节最美的颜色，莫过于上帝不小心打落调色板后洒落在田野的那一抹金黄！
【活动时间】3月5日早7：30新比一比后门集合出发，已包54坐大巴车，已定5桌农家饭，报名后有特殊情况不能去的请自己联系好替代者，否则需要分摊活动费用。
【活动路线】9点左右梅田湖水库休息，合影；9：30～11：00梅田湖美丽屋场欣赏稻田艺术和油菜花；11：30～12：30达浒象形村欣赏油菜花；12：30象形山农庄午餐；13～15：30游览象形风景区；16点返程。
【活动费用】车费50元每座位，可以选择自带路餐或农庄用餐，需农庄用餐者加30元每人的餐费，并请在报名时加注订餐提示。
【注意事项】天气预报3月5日有小雨，记得带雨伞，带备换鞋袜，不能穿高跟鞋。
【免责声明及报名链接】户外有风险，安全需自担，报名须谨慎，并请自行购买好户外保险。
报名链接：http://qgc.qq.com/302808547/t/36?from=qqgroup
【跟贴报名及座位号】1～3老黎(订餐)；4～7：清水香山4(订餐)；8～10：@蔚蓝3(订餐)；11：崔发兰(订餐)；12～15：黎明4(订餐)；16：吴小连(订餐)；17～21：邹伟婷5(餐)；22～24：林琳3(订餐)；25～27：梁小艳3(订餐)；28～31：雨过天晴4(订餐)；32：黄雪芝(订餐)；33～34：赵丽2（订餐)；35～37：邹建新3（订餐)；38～39：谢建萍2(订餐)；40～41：一步半几2(自带路餐)；42：张凤莲(自带路餐)；43～44：卢艳萍2(订餐)；45～46：周宇航2(订餐)；47～51：柳亚琳5(订餐)；52～53：飞2(订餐)；54：陈建萍(订餐)。
正式报名截止！招几个替补，前面有不去的可以补上：黎藜四个(订餐)；

【上栗户外赏花季●第三季●桃花油菜花●东桥】登老虎山赏桃花油菜花活动计划书及座位安排
【活动时间】3月19日早7：00新比一比后门集合出发，请大家守时。已包车赣J64472,魏师傅13635938767，请大家及时缴纳费用，临时不去且没有替代者需分摊车费。
【活动路线】9点左右东桥休息 ；9：30～12：00登老虎山(休闲级别)；13～16点钟鼓寨草市赏油菜花，长塘赏桃花(桃园门票10元每人，自愿参与)；16点返程。
【活动费用】车费50元每座位，订餐者加30，看桃花的加10元。
【注意事项】双肩包，休闲徒步装，徒步鞋，饮用水，零食，雨具，自拍杆等。天气预报东桥3月19日15～26度，晴转阵雨，带备换鞋袜，不能穿高跟鞋。
【免责声明及报名链接】户外有风险，安全需自担，报名须谨慎，并请自行购买好户外保险。
【跟贴报名及座位号】1～3：老黎(订餐)；4～5：黄卫华(订餐)；6 ～7 ：心如止水(订餐)；8:芈悦翁(订餐)；9～10：愤怒的小鸟(订餐)；11～12：刘英(订餐)；13～14：丫头(订餐)；15：崔发兰(订餐)；16～17：雨幕清晨（订餐）；18～19：杨金萍黄艳红(订餐)；20～25：张新萍(订餐)；26～27：淡淡雅香(订餐)；28～29：清水香山(订餐)；30～32：雨中漫步(订餐)；33～35：宇航；；36～37：邓小琪，朱春连(订餐)；38～41：烟芳(订餐)；42～43：柳亚琳（订餐）；44～47：天若有情(订餐)。谢谢大家！

【上栗户外赏花季●第三季●桃花油菜花●东桥】登老虎山赏桃花油菜花活动计划书及座位安排
【活动时间】3月19日早7：00新比一比后门集合出发，请大家守时。已包车赣J64472,魏师傅13635938767，请大家及时缴纳费用，临时不去且没有替代者需分摊车费。
【活动路线】9点左右东桥休息 ；9：30～12：00登老虎山(休闲级别)；13～16点钟鼓寨草市赏油菜花，长塘赏桃花(桃园门票10元每人，自愿参与)；16点返程。
【活动费用】车费50元每座位，订餐者加30，看桃花的加10元。
【注意事项】双肩包，休闲徒步装，徒步鞋，饮用水，零食，雨具，自拍杆等。天气预报东桥3月19日15～26度，晴转阵雨，带备换鞋袜，不能穿高跟鞋。
【免责声明及报名链接】户外有风险，安全需自担，报名须谨慎，并请自行购买好户外保险。
【跟贴报名及座位号】1～3：老黎(订餐)；4～5：黄卫华(订餐)；6 ～7 ：心如止水(订餐)；8:芈悦翁(订餐)；9～10：愤怒的小鸟(订餐)；11～12：刘英(订餐)；13～14：丫头(订餐)；15：崔发兰(订餐)；16～17：雨幕清晨（订餐）；18～19：杨金萍黄艳红(订餐)；20～25：张新萍(订餐)；26～27：淡淡雅香(订餐)；28～29：清水香山(订餐)；30～32：雨中漫步(订餐)；33～35：宇航；；36～37：邓小琪，朱春连(订餐)；38～41：烟芳(订餐)；42～43：柳亚琳（订餐）；44～47：天若有情(订餐)；48：李清连(订餐)。

【上栗户外赏花季·第四季·樱花桃花·大围山】3月26日大围山赏春计划书及报名贴
【活动时间】：3月26日星期六，早6：40新比一比后门集合，7点准时出发，请大家守时！
【活动流程】：9：00～10：30大围山井头村万亩桃园欣赏桃花梨花，徒步约4公里；11：30～15：30大围山樱花谷～栗木桥～森林宾馆欣赏大围山的漫天樱花，约16点返回。要求双肩包，徒步鞋，休闲徒步装，饮用水，零食，中午路餐，雨具等。
【活动费用】：120元每人，包含旅游大巴车费，大围山门票(挂牌价100元每人)，1.20米以下小孩60元每人。因午餐时间在樱花谷中穿越，故统一自带路餐。
【报名方法】：链接或报名贴跟贴报名，并以微信或QQ红包缴费作为报名成功的标志，三十人以上成行，限报38人。户外有风险，安全需自担，报名须谨慎！
【报名链接及座位安排】http://qgc.qq.com/302808547/t/38?from=qqgroup
座位安排：第一车：1～2：老黎；3～4：雨徒；5～6：你还好吗；7～22：邓少嫱；23～24：郭明；25～27：易志彬(一小)；28～29：职业潜水员；30～31：黄梅(一小)；32～35：雨之聆；36～37：刘松莲；38：黎敏。
第一车报名已满。接受第二车报名，三十人以上成行，限报38人。
第二车：1：领队小飞象；2～14：京华魅仔；15～16：飞；17～18：企鹅；19～22：陈水珍；23～25：李艳；26～27：雨歌；28～29：另一个天堂；30～36：缪冬萍；37～38：飘零。报名截止，谢谢大家！

【上栗户外赏花季·第四季·樱花桃花·大围山】3月26日大围山赏春座位表及注意事项
【活动时间】：3月26日星期六，早6：40新比一比后门集合，7点准时出发，请大家守时！
【活动流程】：9：00～10：30大围山井头村万亩桃园欣赏桃花梨花，徒步约4公里；11：30～15：30大围山樱花谷～栗木桥～森林宾馆欣赏大围山的漫天樱花，徒步约6公里，约16点返回。要求双肩包，徒步鞋，休闲徒步装，饮用水，零食，中午路餐，遮阳帽，雨具等。
【活动费用】：120元每人，包含旅游大巴车费，大围山门票(挂牌价100元每人)，1.20米以下小孩60元每人。因午餐时间在樱花谷中穿越，故统一自带路餐。
【风险提示】：户外有风险，安全需自担！
【座位安排】
第一车：车牌：66808；领队：老黎13807993458。
1：老黎；2：陈慧；3～4：雨徒；5～6：你还好吗；7～20：邓少嫱；21屏岚；22～23：郭明；24～26：易志彬(一小)；27～28：水香；29～30：黄梅(一小)；31～33：雨之聆；34：李艳；35～36：刘松莲；37～38：黎增旭。
第二车：车牌：62059；领队：小飞象崔军15807998824。
1：领队；2～14：京华魅仔；15～16：飞；17～18：企鹅；19～22：陈水珍；23～25：李艳；26～27：雨歌；28～29：另一个天堂；30～35：缪冬萍；36：屏岚；37～38：飘零。 第三车:车牌：63849
1:领队张华香(13155963555): 2一3雨露:4--5晨曦之恋:6--7金焕小，8-11：雨中漫步，12～14：萍子，15～16：李丽；17曾清香 ； 18:，梁中凤 19丫头；20飘；21羊；22～24：杨柳；25:深情；26～27：邹建新 ；28:玉澈。请大家注意不能多带小孩，现在交通规则很严格，哪怕是一米以下的小孩都不能带，司机也不会发车 。请大家配合，谢谢！
祝大家玩得开心愉快！

朗诵 | 年 轻
2016-04-06雪儿我们的精彩人生
《年 轻》
朗诵/彦放

5:17 年轻 来自我们的精彩人生
年轻，并非人生旅程的一段时光，也并非粉颊红唇和体魄的矫健。
它是心灵中的一种状态，是头脑中的一个意念，是理性思维中的创造潜力，是情感活动中的一股勃勃的朝气，是人生春色深处的一缕东风。

年轻，意味着甘愿放弃温馨浪漫的爱情去闯荡生活，意味着超越羞涩、怯懦和欲望的胆识与气质。而60岁的男人可能比20岁的小伙子更多地拥有这种胆识与气质。没有人仅仅因为时光的流逝而变得衰老，只是随着理想的毁灭，人类才出现了老人。
岁月可以在皮肤上留下皱纹，却无法为灵魂刻上一丝痕迹。忧虑、恐惧、缺乏自信才使人佝偻于时间尘埃之中。

无论是60岁还是16岁，每个人都会被未来所吸引，都会对人生竞争中的欢乐怀着孩子般无穷无尽的渴望。
在你我心灵的深处，同样有一个无线电台，只要它不停地从人群中，从无限的时间中接受美好、希望、欢欣、勇气和力量的信息，你我就永远年轻。一旦这无线电台坍塌，你的心便会被玩世不恭和悲观失望的寒冷酷雪所覆盖，你便衰老了—即使你只有20岁。但如果这无线电台始终矗立在你心中，捕捉着每个乐观向上的电波，你便有希望超过年轻的80岁。

所以只要勇于有梦，敢于追梦，勤于圆梦，我们就永远年轻！
千万不要动不动就说自己老了，错误引导自 己！年轻就是力量，有梦就有未来！

作者简介：
《年轻》是德裔美籍人塞缪尔·厄尔曼70多年前写的一篇只有四百多字的短文。首次在美国发表的时候，曾在广大读者中引起轰动效应，成千上万的读者把它抄下来当作座右铭收藏，许多中老年人把它作为安排后半生的精神支柱。

4月10日武汉线上马拉松赛事安排： 【时间】：4月10日上午9：00 【起跑点】：县城大地红广场 【半马路线安排】：大地红广场一一一（2.3KM）沿河路一一一（1.3KM）石洋一一一（2.2KM）䃼给点水井一一一（3KM)火烧桥一一一（1.4km）卯田一一一（2.6KM）䃼给点水井一一一(3.5KM）体育馆一一一（2KM）四海高速路囗一一一（3KM）河东驴肉馆。全程约21.3公里。 【10公里路线安排】：大地红广场一一一（2.3KM）沿河路一一一（1.3kM）石洋一一一（2.2KM)䃼给点水井一一一（3.5KM)体育馆一一一（1.5KM)河东驴肉馆。 【补充事项】：半马历时约2个半小时，10公里约1个半小时;中午统一在河东驴肉馆午餐（AA)。未尽事宜后续补充。已在线上报名的请跟帖：1 陈笑笑 2 邹若钧(半马)3 季雨(半马)。4 廖德成(半马)5柳锡军(半马)。6聂文龙(10公里)，7山猫（10公里）8陈余根(半马)，9邱昌国（10公里）10何洪（10公里）11 黎易根 （10公里）12张文崇(10公里)，13周磊（半马）14易家才（半马）15易晶（10公里）,16张利（10公里）17叶祥，(十公里)，18杜清萍（10公里），19高富帅(10公里）20柳建萍（10公里），21漆军(10km)22张伟（10公里）23吴丹（10公里）24王姣(10公里)25李春林（10公里）26樊红艳(10公里)27张慧敏(10公里)28黄先鹤（10公里）29陈宇10公里 30黄其萍(10公里) 31黎艳萍(10公里) 32邱红英(10公里)33邱芬（10公里）34陈翠娥(10公里)，35柳丹（10公里） 36崔山龙 37奔跑（10公里）