如果有新来的妹子，告诉大家，我们没有其他减肥的捷径。因为只有汗水可以回报你一个美好的体型。我们尽量每天半小时有氧运动，其他附加运动不限。腿粗的妹子建议空踏，胳膊粗的妹子建议哑铃操，腰粗的妹子有氧操就可以帮助到你。强烈建议妹子们做深蹲。