15楼的亲 那样你就没营养了 我就是像你这样坚持了几天 结果很难受 蹲下在起来就头晕 而且走路也得喘大气 稍微吃一�

那三天苹果减的是水么？！

是滴
你想短时间改变你的体型很困难
但是改变你的体重很容易
人 体内60%~70%都是水！
罗马不是一日建成的
减肥不是一天两天的事
要长久才会见效
一般胖人一个礼拜减掉的脂肪最多也就是个5 6斤
我想楼主也不很胖
只是有一点点而已
所以一个礼拜只能最多减脂3斤左右
所以
长久
长久
不要着急

恩~~~最近坚持了呢！
很可惜没有那么有效啊~~~没有3-5公斤~~~
不过感觉吃的少人精神也好~~
非常倒霉的是，免疫力下降~~得病毒性感冒了~~~5555555555