锻炼完累死就不说了关键还觉得恶心的慌怎么回事啊？【肌肉吧】

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锻炼完除了很累肌肉很酸还觉得恶心必须休息十几分钟才好受些我挺纳闷求解！！！

送TA礼物

1楼2013-08-28 12:00回复

正常…我有次练手臂超级组大强度下来练完都吐了！

来自手机贴吧2楼2013-08-28 12:03

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不感兴趣

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练之前可能没有热身过。

IP属地:甘肃

3楼2013-08-28 12:07

收起回复

训练的时候喝点运动饮料就行了恶心是因为血液都跑到肌肉那里了胃部缺血的事

IP属地:河南

来自iPhone客户端4楼2013-08-30 17:51

那么猛!!!效果应该很可观吧!!!

来自Android客户端5楼2013-08-30 18:05

补充电解质。。运动饮料走起。。练前一小时吃点碳水化物和蛋白质。

来自iPhone客户端6楼2013-08-30 18:18

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