2月9日，早晨6：18顺着中兴路向东方向跑向高铁方向，途中在开元寺做俯卧撑若干，跑程来回约18公里。

2月10日跑步去紫金公园练拳半小时，跑程约1公里

2月11日，因昨晚酒醉，早晨跑休，室内运动俯卧撑若干

2月12日早晨见霾，欲跑休，6：30出门跑步去紫金途中遇冯师兄，一起到时代广场花园练拳半小时。

2月13日霾，早晨6：30出门在电报大楼对面的街心花园与冯师兄练拳半小时，上午礼佛，下午俯卧撑同修。

2月14日，今天是十九年一遇“元宵节与情人节”重合，故称双节，借此之际向世界人民致以最最诚挚的问候与祝福，祝福朋友们双节快乐！早晨5：38顺风广场沿冶金路向北跑至中华路折返至紫金公园，又徒步从紫金公园沿八一路向西至巴厘岛外“阿强发舞台”折返，跑程2公里，徒步3公里。

2月15日霾，早晨6：30跑步去紫金跟冯师兄练拳半小时后，跑步去开元寺，器械力量20分钟，徒步半小时，下午俯卧撑若干，跑程约5公里，徒步约3公里。发表日志：把霾跑散。以表无奈

2月16日霾的厉害，早晨跑去晶牛广场练拳半小时，不是不想跑，实在是不敢跑啊！

2月17日早晨5：25起床，看到雾霾严重，索性在家待着看窗外的天空，期盼着雾霾天气快快散去，还我们晴朗天空，让我们能自由的奔跑。

2月18日早晨，也许是好长时间没跑了，存在了懒惰思想，几次挣扎着想起来跑步，没有成功。心想着雾霾的危害，不跑就不跑吧。等我上班出来了一看，靠，晴空万里，马上后悔了。

2月19日早晨5：45出门顺风广场出发沿中兴路向东至顺德路向北至红星街向东至驴夫营街向北到开元寺，折返半途乘车还。跑程约5公里。

2月20日雾霾严重6：30去紫金练拳半小时。去晚了，师父有事儿早走了，没见到师父，跟着俩个师兄练的。

2月21日早晨5：40出门跑步去紫金公园，绕圈跑十圈，后练拳半小时，跑程约5公里。

2月22日早晨6：22出门跑步去紫金公园练拳22分钟后又跑步2公里，力量22分钟。

2月23日早晨5：45出门从顺风广场出发沿冶金路向北在紫金公园偶遇冶金老张一路前行至泉南大街向东至守敬路向南至小黄河北岸向西进入紫金公园又跑5圈后，练拳半小时，送走师父，又返回紫金公园，练力量半小时，跑程约10公里。