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回复：备战桂林半马为健康

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5分半配速变成6分40配速，悦跑圈真坑爹，东北出差归来，重了3斤，这周要减下来
IP属地:广西来自iPhone客户端330楼2015-01-18 10:42
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    河堤慢跑十公里，跑步已成为一种习惯
    IP属地:广西来自iPhone客户端331楼2015-01-19 23:18
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      2026-08-08 20:40:54
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      三门江森林公园越野跑，不一样感觉
      IP属地:广西来自iPhone客户端333楼2015-01-24 13:49
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        今早公园慢跑十二公里，跑步软件中途停顿一小段
        IP属地:广西来自iPhone客户端334楼2015-01-25 21:44
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          河堤夜跑十公里，多穿衣服，大汗淋漓，跑完上身湿透，舒服畅快
          IP属地:广西来自iPhone客户端335楼2015-01-26 21:48
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            饭前河堤夜跑十公里，健康掌握自己手中
            IP属地:广西来自iPhone客户端336楼2015-01-28 20:47
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              马鹿山公园群跑十一公里，小雨，气温6度，空气指数优，撑伞跑感觉很好
              IP属地:广西来自iPhone客户端337楼2015-01-31 12:30
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                河堤晨跑十公里，凉爽天气锻炼身体正当时
                IP属地:广西来自iPhone客户端338楼2015-02-01 09:11
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                  2026-08-08 20:34:54
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                  柳江河堤夜跑十公里，天气稍冷，锻炼身体正当时
                  IP属地:广西来自iPhone客户端340楼2015-02-05 23:01
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                    龙潭公园光猪跑，寒冷冬日释放激情
                    IP属地:广西来自iPhone客户端344楼2015-02-08 15:24
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                      柳江河边慢跑十公里，锻炼身体好好过春节
                      IP属地:广西来自iPhone客户端345楼2015-02-10 10:21
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                        柳江河边健身跑十一公里，终于等来好空气，敝了几天了
                        IP属地:广西来自iPhone客户端346楼2015-02-15 09:48
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                          东堤路河边晨跑十公里，大汗淋漓，舒服透了
                          IP属地:广西来自iPhone客户端347楼2015-02-16 12:03
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                            旅游途中，由于节前节后应酬太多，饮食太复杂，感觉左脚大拇指有点痛风发作的预兆，今晚开始要多喝水，争取剩下的行程能顺利
                            IP属地:广西来自iPhone客户端348楼2015-02-20 22:26
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                              2026-08-08 20:28:54
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                              昨晚猛灌了4升水，今天早上感觉痛风症状慢慢消失，事实证明多喝水对于抑制痛风发作对我来说是有用的，今天开始要严格忌口。今天去杭州西塘古镇游玩，尚好的猪蹄没敢吃。
                              IP属地:广西来自iPhone客户端350楼2015-02-21 20:38
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