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锻炼腹肌新方法？

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今天健身房看见两个人锻炼用斜下的腹肌凳锻炼，一个锻炼，另一个用板敲打他腹部，敲一次做一个。做完一组，腹部被打的全红...据他们说这样锻炼效果好，腹肌形状好。 不知道这是不是歪路子偏方锻炼法...是否有效呢...
ps：lz也拿板狠狠sm了吧。看着对面发红的腹部，心里顿时心情舒畅
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2013-09-02 22:02回复
    靠


    来自Android客户端2楼2013-09-02 22:08
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      2026-05-07 05:28:54
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      笑尿，我只知道用力拍打的疼痛感能刺激力竭的人
      来自手机贴吧3楼2013-09-02 22:08
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        我看他们一上来就敲，于是我跑过去做打手...
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2013-09-02 22:13
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          看硬了？
          来自Android客户端5楼2013-09-02 22:14
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            腹肌？ 啊~ 我要射了…
            IP属地:北京来自iPhone客户端7楼2013-09-02 22:17
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              硬没硬，敲的我爽暴了
              IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2013-09-02 22:18
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                你确定敲打的是腹部？？你确定练的是腹肌？？？
                IP属地:河南来自Android客户端9楼2013-09-02 22:20
                收起回复
                  2026-05-07 05:22:54
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                  IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2013-09-02 22:21
                  回复
                    拍打法。如果练武的人看见了，就不会觉得奇怪了。
                    IP属地:广东11楼2013-09-02 22:29
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