天线宝宝真奇妙，（拍手)
天天和我来做操。|(原地踏步）
丁丁快来伸伸臂，（两臂往前伸）
展开翅膀像小鸟。（侧平举，一上一下学鸟飞）
拉拉低头弯弯腰，（两手叉腰，低头弯腰两次）
学做小兔跳一跳。（竖起两指学小兔跳）
迪西蹲下摸摸脚，（下蹲摸脚背）
抬抬小腿踢得高。（小手叉腰，两腿轮流踢一下）
小波拍手转个圈，（小手在头的两侧各拍一下，拍时脚尖翘一下）
追着诺诺跑一跑。（原地边跑边自转一圈）
我们一起听音乐，（两手上举左右摆动）
扭扭屁股扭扭腰。（两手叉腰扭屁股）
丁丁！（两手上举）
拉拉！（一手叉腰，一手挥起）
迪西！（挺起小肚子，摸摸）
小波！（一手叉腰，一手握拳出食指放在嘴前）
明天继续来做操！（原地踏步