本人才加入健身吧这个大家庭。新手想请问几个问题。本人178体重大概只有72公斤。这几个月会经常坐下小小的运动。看了下健身吧。发现大部分运动要用到哑铃。本人臂力一般。想问下。大概买多少重量的哑铃比较好。还有就是看淘宝介绍。哑铃说一对20公斤。想问下就是一个就有20公斤。还是一对哑铃总重量是20公斤。