瘦子想锻炼肌肉。求指导【健美吧】

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我173。52kg。偏瘦。而且感觉打架有点无力。求大家给点建议。怎么锻炼出肌肉。我家没有任何仪器。希望有些合适的方法。谢谢大家

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2013-09-16 13:30回复

就老是别人看我很瘦。我很想锻炼出瘦但又力有肌肉的样子

来自手机贴吧2楼2013-09-16 13:31

不感兴趣

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特别是同学很喜欢玩扳手腕。我基本都不敢玩。被秒杀的节奏。

来自手机贴吧4楼2013-09-16 13:33

这吧，不适合你

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2013-09-16 13:34

好吧。说错了。不是打架。就像锻炼出肌肉。瘦子也能锻炼出来吗

来自手机贴吧7楼2013-09-16 13:37

。。我把比力气。板手腕说错了

来自手机贴吧8楼2013-09-16 13:38

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