介绍一下自己吧,男,二十一岁,大学刚毕业.
减肥经历吧,嗯,高中的时候最重,那时候有110KG(好奇怪用KG做单位,平时都习惯用斤的),从小就胖型.现在是85.9kg,从现在到过年回家,四个月时间,立志减到75KG,不多,10KG,希望我可以成功,过完年我会继续开贴,降到正常体重(小于70KG)为止.

过午不食的方法已经持续了两个月了,效果还算不错,这得看我早上吃多少,按照我的饭量,我可以和轻松的一个人吃三个人的饭,这绝对不是开玩笑,我初中的时候,吃的就已经比我父母加起来就多了.但不得不说过午还是有一定的效果.
最近改变了一下食谱,由之前的过午(早上随便,中午一碗汤半碗饭若干菜)改为新版的过午(早上一碗米粉,中午一个小苹果,不得不说桂林的米粉味道真好啊……），今天是第二天，体重比昨天下降了0.5kg，我会在每天晚上跟帖，持续记录我自己从现在到过年这段时间的减肥历程。

九月二十一日,体重85.9KG
早餐一碗米粉(二两),午餐一个小苹果（大概150g），晚餐无，散步回来后一杯番茄汁（350ml）。益达八片（三餐后，还有晚上上网各两片）。
由于本人的职业，每天大概产生相当于一个园丁的活动量，再加上晚上固定走路5KM。
希望明天早上可以看到一个更轻的自己。加油！
PS：喝完番茄汁之后，意外的发现自己撑的走路都困难，不是我在炫耀什么，这绝对有问题，我可是一个人能吃三个人饭的人，是不是行走之后不宜喝凉的东西啊。

九月二十二日，体重85KG。
早餐一碗米粉，一碗粥（好吧我承认我路过公司食堂的时候有些走不动道儿了，于是就多吃了一碗粥垫了垫）午餐一个苹果，益达六片。
晚上做了一套小红帽，汗水一颗颗砸在地板上的感觉真TM爽，不过做到最后一节胳膊都抬不起来了……然后出门散了会儿步，散步纯粹是个人爱好，我是一个守不住家的人，一有空就想去外面转转，桂林的空气真好，比我的故乡安徽好多了。
吧友们晚安，希望今晚可以睡的香一些，本人睡眠很不好。

九月二十六日，体重85.2
好吧，看来我的体重注定是要用折线的方式缓慢下降了，不管了，做好我自己，剩下的看天。
今天天气很凉快，对于以前的我来说是的，现在的话，有点冷，但我渴望寒冷的感觉，热了太久了，我讨厌夏天，也许我会喜欢上夏天的感觉的吧，未来的一年？两年？不会很久的。
我喜欢看《冰与火之歌》，我喜欢临冬城，我喜欢史塔克家族，不因为别的，因为那里很凉快，作为一个从小就可以穿着凉拖鞋在雪地里奔跑还全身热乎乎的胖子来说，那里才是天堂，但，现在似乎越来越冷了。
早上下雨，没有出去吃，就在床上躺着，安静的听雨，啃苹果。苹果的酸甜冰凉的汁液顺着嗓子缓缓的往下淌，我可以感觉到它经过肺部，经过心脏，然后安静的呆在胃中不出声了。
我从来都没发现苹果会这么好吃，我克制住了吃第二个的欲望。
下雨天是不用上班的，我不喜欢办公室，那里有重重的烟味，我讨厌烟味，但我依旧是需要给他们递烟，帮他们点火，我喜欢站在屋檐下，抚摸散落的雨滴。
中午依旧是一个苹果，我似乎已经忘了其他食物是什么味道了，我甚至不愿想起那些味道，我恨它们。我感觉不到饥饿，唯一让我吃东西的动力是我知道我应该吃点东西。
下午睡的昏昏沉沉的，腰部肌肉很痛，要命的痛，几乎连床都起不来，既然这样，那我就乖乖躺着，把腿放在墙上，安静的看书听音乐好了。
我越来越喜欢孤单的感觉了，尤其是下雨天，我喜欢一个人呆在角落里，没人记起我。忘了我吧，我这么想着。
快下班的时候，还是去了公司里，总不能整天不露面的，有人会记得我没去上班，有人会为此给我打电话，我害怕电话响起。
天气越来越冷了，我站在风中，可以感受到寒冷正在一丝一丝的侵蚀着我的身体，而我身体散发出的热量虽悠长而又坚韧，但依旧是抵挡不住寒意的侵蚀。
晚上依旧是没有食物，然后是一套小红帽。
出门散步，雨已经停了，街道上很热闹，人并未如料想的那么少。
我真的应该爱上孤单一个人的感觉吗？

九月二十八日,体重84kg.
好吧,其实今天早上起床称量的时候是比昨天轻一点的,具体不记得了,但穿完衣服准备记录的时候忘了多重了,所以就又称了一次,不管了,自己知道就好。
昨晚依旧是会梦见和减肥有关的话题，好吧，我已经习惯了，确实，每天晚上饿着肚子睡觉，在梦里很饥饿，又不敢吃东西，要是我能很清楚的分清梦境和现实就好了，在梦里就大吃特吃过把瘾。
扯远了。
早餐是一碗米粉一根香蕉，午餐是一根香蕉。我发现空腹吃苹果的时候利尿效果实在是太好了，中午完全别想着睡觉了，半个小时就得去趟厕所，但香蕉吃下去感觉没有苹果的饱腹感，好难取舍啊……
下午没去上班了，出门玩儿，一直到很晚才回来，晚上就不做小红帽了，今天在外面累了一天，一点力气都没有，差点连日记都懒得写了。
嗯，明天早上如果比今天轻了，就去吃米粉，如果重了，就去吃包子豆浆，嗯，就这么愉快的决定了，哈哈。
话说今天我定的荷叶山楂陈皮薏米到货了，不知道喝起来怎么样呢，但愿会有些效果吧，无所谓，现在减的已经够快了。
睡觉，晚安。

九月二十九日，体重83.4kg。
体重继续降，成果还算不错，由于昨天已经对今天的早餐做了安排，吃了米粉。
不过吃完之后就发现下巴长痘了啊，看来辣的还是不能吃太多。
中午两根香蕉一杯牛奶，好吧，牛奶放在抽屉里快两个月了，不小心瞅到了，于是嘴贱了……
还算是吃的不太多吧，正常的饮食。
晚上依旧是一套小红帽加散步。今天做小红帽感觉特别的累，中途休息了一下，喝了点水，可能是今天的水喝的不够，下次注意，运动之前多喝点水。
散步的时候路过朋友的快餐店，喝了杯西瓜汁，没办法，熟人见面总得表示一下。
算下来，今天的摄入量已经接近一千大卡了，有点略多了，明天还是少吃一点吧。
今天一整天的心情都很好，照镜子的时候也会忍不住的微笑，好吧，有点自恋了……
睡觉。

九月三十日,体重83.4kg.
和昨天一模一样的体重，好吧，我承认有点失望，不过无所谓，昨天吃了那么多东西，没长肉我就已经很高兴了。
早上吃了两碗粥，好久没喝粥了，感觉还凑活，没我想象中的那么难喝，这几天吃米粉太辣，脸上又长痘，没办法，吃两天粥好了。
中午是两根香蕉，最近饭量有点大，之前一个香蕉就够了，现在得吃两个了。
晚上跳小红帽之前又吃了一根，好吧，虽然今天吃的东西能量都很低，但总觉得有些不自在。
今天不知怎么的，小红帽特别累，累到跳完之后就直接不能动了，这有问题啊，难道是吃的太少了？
国庆节公司不放假，那我就在自己的减肥计划中给自己一些放松好了。
1.国庆七天，允许自己有两天不跳小红帽。
2.七天中可以在原有的食物中额外增加一千大卡的食物，但不可以在下午四点钟之后吃高能量食物，四点之后最多只能吃一个水果。
嗯，挺好的待遇了，希望我自己可以度过一个愉快的国庆。
国庆节快乐，晚安！

国庆第一天，体重83.3kg。
轻了一点点，真的只是一点点，其实我很高兴，昨天吃那么多，今天居然还没重，真是不容易。
好吧，我必须得承认，今天吃的比昨天还多，早上两碗粥，一些小菜，中午是一个苹果，但下午在同事的盛情邀请下吃了一个豆沙包，晚上又去食堂吃了一些菜，喝了蔬菜汤，晚上出门散步又喝了一杯薄荷水，胃已经达到极限了，呃……受不了了……
我估摸着明天又得长一点，不过无所谓，虽然看起来吃的很多，但热量并不算很高，长出来哪一点都是没有被消化的食物而已，无妨。
虽然今天没有放假，但在公司里清闲的很，玩玩手机，上上网，一天也就这么过去了，时间过的飞快。
刚散步回来，走了两个小时，虽然没走多少路来着……
洗澡睡觉，总的来说，国庆第一天过的还算愉快！
期待明天的到来。

国庆第二天，体重…………
好吧，我忘了称了。
不管了，记录一下今天的生活吧。
早上是一碗米粉，脸上的痘痘刚消，我又忍不住去吃了米粉，虽然我加入了大量的辣椒可以提高代谢率，但不得不说这玩意儿相当容易上火，不过我也算是摸透了脾气，长痘了喝两天豆浆吃两天粥立马就消。
中午是一个香蕉，苹果吃完了，昨晚去逛街的时候没看到苹果，于是买了一些梨子回来，但看前几天的香蕉快坏了，于是就开始吃香蕉。
晚上依旧是一个香蕉，奋斗了一天，总算是吃完了。
好吧，重点来了，晚上出门散步，遇到熟人，盛情邀请吃东西，额，拒绝又没好理由，说减肥的话怕被嘲讽，毕竟我这半年的成果还算是相当明显，是个人都能看出来，再说减肥的话会被人说我做作的。
还好我并没有在美食面前失去理智，选了一些蔬菜，还有几个鸡爪子。都不算是高热量的东西，不过晚上吃东西确实有点负罪感。餐桌上，安静而又野蛮的撕咬着动物的尸体，说实话，尸体这个词确实可以在你吃肉食的时候有效的降低自己的食欲。吃相还算是文雅，没给自己丢脸。
回寝室的时候已经是十一点半了，洗澡睡觉了。
明天又是闲适的一天，希望我可以继续享受以后的每一天。
晚安。

国庆第三天，体重83.6KG
好吧，我承认这几天吃的有点多，接下来这几天不能这么吃了。
早餐是一碗米粉，午餐一个苹果，OVER。
晚上越来越难抑制自己的食欲了，昨晚的食物让我的味觉苏醒了，不好，我要再次封印我的味觉，不让它们出来作祟。
还好我的意志力够强，出门转了一大圈也没吃一丁点东西，我很了不起，不是么？
前段时间，和同事打赌，说我在一个月之后体重会降到比他轻，私人赌约，结果第二天就被他告知全公司了，现在，全公司的人都在等着看我笑话，而我，我要在那一天摆出最高傲的姿态，狠狠的往那些丑恶的嘴脸上扇两个耳光，我要用实际行动告诉他们，我绝不是一个笑料，我是一个奇迹，等着瞧吧。

国庆第四天，体重83.3kg。
今天依旧是米粉和一个水果的组合，不赘述了。
我越来越渴望食物了。
晚上出门散步的时候闻到食物的香气，我居然有些发晕，继而是汹涌的食欲，我开始佩服我自己了，走完整条小吃街，我居然没有多停留一秒。
节食减肥期间偶尔加餐带来的最大坏处并不是体重秤上那瞬间上涨的数据，而是难以抑制的食欲，以后再也不敢随便吃东西了，这种感觉真的很痛苦，我花了这么长时间才磨灭的食欲就这么瞬间回来了，接下来这段时间注定是痛苦的旅程，我会撑过去么？
晚上朋友问我有没有减到150，我瞬间被击杀了，所有心情被一瞬间消灭。是啊，我都还没减到150呢，虽然我减了很多，但我依旧是一个胖子，而我居然还在考虑明天早上该吃什么，天呐，我这是怎么了？
今晚注定是一个多梦的夜，我的心已乱，再难抚平了。
窗外的车辆声愈发刺耳了，它们狠狠的撞击着我的耳膜，和我的心脏，我喘不过来气了。
希望明天我还活着，而不是几天后被人发现死在自己的床上。
活下去吧，我自己，你注定是要承受痛苦的，你注定要承受冷眼与嘲笑，你注定不被人理解，你注定要在夹缝中求生存，而你能做的，就是坚强的活下去。你要活的漂亮，明白吗？
明白。

国庆第五天,体重83.1kg.
是的,我比昨天轻了一点,但我一点都不高兴,今天S3总决赛皇族输给了SKT1.
从看完比赛开始,我就一直睡一直睡,睡到下午快下班的时候才起床去公司里混个脸熟.
真的是很失落,其实我想说很失望,但中国皇族战队已经表现的很好了,起码拿到了S3总决赛的亚军,恭喜皇族。但没有拿到冠军,还是让人感觉到一丝忧伤。
说说今天的情况吧，早上是米粉和香蕉，中午洗了个梨子，吃了两口吐了，太难吃了，果断不吃，扔了也不吃。
好吧，我在想，如果今天下午照常上班的话，我估计会饿晕过去的。
不过还好，我还活着，挺精神的活着，这样挺好。
晚上出去散步依旧没能摆脱食欲的折磨，强迫自己忘掉食物的味道真的是一个很痛苦的过程，但我之前已经做到一次了，我一定还能做到！
晚上一直在看《破产姐妹》，很好看的美剧，搞笑而又励志，自《斯巴达克斯》和《权利的游戏》之后我就陷入了美剧空档期，一度抑郁了很久。美剧，游戏，还有写作常年占据着我的业余时间，这样挺好，不是吃东西占用我的业余时间就好。
国庆快结束了，公司会再度忙起来的，而我这两天要做的，就是从充满薰衣草和桂花香味的安逸中走出来，准备好迎接阳光。
我准备好了么？
很明显没有。Whatever,还有两天呢，睡觉。

国庆第六天，体重82.1kg。
是的没错，今天比昨天轻了整整一公斤，但我并没有感到高兴，因为我早晨洗脸的时候发现自己的脸色和香蕉一样。
也许我该多吃一点，或者改变一下饮食分配，我可不想变成海绵宝宝或者皮卡丘，它们起码还能卖萌，我只能去演僵尸。
爸妈又打电话批评我的减肥方式了，额，真烦，敢情胖不是你们的事情，站着说话不腰疼。
还有，不要说带着某某吃的东西来看我了，这样我会觉得你们更加不和蔼可亲。最好是不要来，不要带我下馆子，不要带我去吃这个那个，我不需要，我知道自己该吃什么。
好吧，为了改善脸色的问题，我决定正式将晚餐由什么都没有改为一个水果，这样的话，每天应该是两到三个水果，加一份主食，我可不想脸色再这么黄下去，看起来就和肾虚一样。
今天吃的东西有够丰富的，早上两碗粥一些小菜，上午从小孩子手里骗到一根棒棒糖，中午两根香蕉，午睡前后各一根，晚上一根香蕉，晚上出门散步遇到一美女姐姐，请了一杯咖啡，希望明天我的脸色会好看一些，体重的话，能少一点当然是最好，不强求。
真羡慕女孩子可以靠化妆来弥补脸色的问题，我这该死的脸几乎对一切化学药品过敏，包括洗面奶。能往脸上抹的只有郁美净儿童霜。
晚上公司的网出了点问题，破网早就该砸了。无奈，偷用了邻居的WIFI，说实话我都不知道是谁的WIFI，先道个歉吧，顺便今晚连夜用迅雷下载电视剧，不许说我没节操！
上一张86kg左右的照片吧，不许喷。

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