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13公里场地有氧节奏

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心率:145--150次/分钟 配速5分钟 里程9公里
心率:150--155次/分钟 配速4分50 里程2公里
心率:160次/分钟 配速4分30 里程2公里


1楼2013-09-23 09:50回复