参看了一些网上的资料，开始了修行！！
估计很多人会感叹我的勇气或者无知！因为修炼从来都有走火入魔的说法。这看看不知道是真是假的功法就开始练上了……真是没谱的人！
可是，我看这些修炼的方法入门时只是静坐或站立，深呼吸，心里想着身体某个部位！这都是我们平常有做的事情，如果这都会走火入魔——那恐怕吃饭拉屎都会不小心走火入魔了！！
那时想：这个试验我是做定了！现在，我验证了其中的描述，身体上没特别的变化，但是我尿的更远了！这也算是一个成果吧！
下面说方法：任意的静止姿势，如坐、卧、立等。但是务必身体自然放松，腹部开放（不压迫）。调整呼吸，尽量深的呼吸（不要强行，以不难受为标准），并要求均匀绵长，呼气前稍停顿。意守（就是轻轻的想着）小腹。尽量做到精神轻松，不思考问题，但是不能昏昏沉沉（因此最好是在一天中自己感觉最舒服最清醒的时候做）。每天就这样做一次，半个钟头就可以了。2-5天腹部就会感觉肚脐部位有热感，这时候就意守这个热的位置，其他都不变。接着就会有后背中线从下往上一个部位，一个部位的发胀感觉，一直到头顶，又从体前正中线回到小腹（没有也不必强求，功法上说有，我只有小部分位置出现）一路的感觉是比较明显的，有了这个胀或热的感觉就让意念随着这个感觉的部位走，没有就照前面的方法继续。一旦这个过程完成，就是通了任督二脉。通任督的最重要标志就是出现胎息——这种感觉是很强烈的，小腹比以前硬，有自然的扩张，腹部不自主地接管呼吸。（我出现这个情形时吓了一跳，实在是很震撼）但是胎息这个现象是不会对身体产生什么好的或坏的作用的，只是一个标志，所以不必太在意。还要注意的是，这个过程中会出现性欲增强的情况（这个也说明身体在进步吗！）奉劝不要纵欲（这是最低要求），如果能坚持守身如玉，进步会大大加快的！（个人感受非常切实）
通了任督以后，仍旧是这样的练法，可以打通十二正经，过程中的感受基本和前面一样，具体的标志是体息和手指脚趾容易出现麻的感觉。体息不一定有，指麻是肯定会有的。（这个过程我也体验了）
长期用这个方法练，会对身体健康有较大的改善（这个不是我的感受，是书上说的）
估计很多人会感叹我的勇气或者无知！因为修炼从来都有走火入魔的说法。这看看不知道是真是假的功法就开始练上了……真是没谱的人！
可是，我看这些修炼的方法入门时只是静坐或站立，深呼吸，心里想着身体某个部位！这都是我们平常有做的事情，如果这都会走火入魔——那恐怕吃饭拉屎都会不小心走火入魔了！！
那时想：这个试验我是做定了！现在，我验证了其中的描述，身体上没特别的变化，但是我尿的更远了！这也算是一个成果吧！
下面说方法：任意的静止姿势，如坐、卧、立等。但是务必身体自然放松，腹部开放（不压迫）。调整呼吸，尽量深的呼吸（不要强行，以不难受为标准），并要求均匀绵长，呼气前稍停顿。意守（就是轻轻的想着）小腹。尽量做到精神轻松，不思考问题，但是不能昏昏沉沉（因此最好是在一天中自己感觉最舒服最清醒的时候做）。每天就这样做一次，半个钟头就可以了。2-5天腹部就会感觉肚脐部位有热感，这时候就意守这个热的位置，其他都不变。接着就会有后背中线从下往上一个部位，一个部位的发胀感觉，一直到头顶，又从体前正中线回到小腹（没有也不必强求，功法上说有，我只有小部分位置出现）一路的感觉是比较明显的，有了这个胀或热的感觉就让意念随着这个感觉的部位走，没有就照前面的方法继续。一旦这个过程完成，就是通了任督二脉。通任督的最重要标志就是出现胎息——这种感觉是很强烈的，小腹比以前硬，有自然的扩张，腹部不自主地接管呼吸。（我出现这个情形时吓了一跳，实在是很震撼）但是胎息这个现象是不会对身体产生什么好的或坏的作用的，只是一个标志，所以不必太在意。还要注意的是，这个过程中会出现性欲增强的情况（这个也说明身体在进步吗！）奉劝不要纵欲（这是最低要求），如果能坚持守身如玉，进步会大大加快的！（个人感受非常切实）
通了任督以后，仍旧是这样的练法，可以打通十二正经，过程中的感受基本和前面一样，具体的标志是体息和手指脚趾容易出现麻的感觉。体息不一定有，指麻是肯定会有的。（这个过程我也体验了）
长期用这个方法练，会对身体健康有较大的改善（这个不是我的感受，是书上说的）
