有时一个不好的念头突然冒出来。不知道该怎么办？这跟焦虑症有关吗？出现这种情况身心如何处理？得了这病是不是把一些脑子里沉封的东西和不好的回忆打开了？如正好好的干一件事突然想起了一件自己的忘事，觉得，自己很郁闷？