练完健身后亢奋晚上经常睡不着并且做噩梦...【健美吧】

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练完健身后亢奋晚上经常睡不着并且做噩梦...

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我是下午6点30到8点健身然后吃饭 10点11点睡觉..

为什么躺那里老不舒服翻来翻去.. 就是睡不着..

一健身就这样了.. 平时不健身睡可香..

谁能帮帮我.. 是不是我有问题了...

送TA礼物

1楼2007-09-11 22:36回复

222.182.36.*

请访问陈静健美网论坛的你问我答栏目，专人回答您的问题。www.chenjing.net

2楼2007-09-11 22:49

不感兴趣

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我觉得练完后,应该通过各种方式放松.比如,走动走动,洗个澡.
至于恶梦,可能是白天有强烈刺激,可能是你欺负别人,或者别人欺负你吧.

IP属地:上海

3楼2007-09-12 06:43

218.104.55.*

是不是做的春梦啊？

4楼2007-09-12 11:22

116.216.255.*

洗个能烫到脱皮的燥
就不信你睡不着

5楼2007-09-13 11:52

61.155.18.*

我也和你一样，而且早晨醒的也早。不锻炼就没这回事!

6楼2008-12-13 18:51

呵呵，过量了�

IP属地:四川

7楼2008-12-13 21:32

125.62.2.*

怎么会呢，我都是锻炼才吃得好睡得香....

8楼2008-12-13 21:33

不感兴趣

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58.208.80.*

躺床上听一会安静的歌曲

9楼2008-12-14 13:56

心理问题�

星座王

点亮12星座印记,去领取

活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

IP属地:山东

10楼2008-12-14 14:01

可能是营养跟不上
在正常的训练强度下，营养跟不上，照样训练过度

11楼2008-12-14 14:36

训练过度

IP属地:上海

12楼2008-12-14 14:46

我也和你一样啊！！有半年多�

14楼2008-12-17 14:02

我是睡不着觉，但是不知道是不是锻炼造成的
实在睡不着，我就吃安眠�

15楼2008-12-17 14:49

不感兴趣

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116.227.78.*

体力好,再做一下家庭作业保证睡的香

16楼2008-12-17 16:05

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