加油，我也在潜水减肥着

今天是过午不食的第四天！坚持的很好，因为跑鞋还没送到，这两天没有跑步，仅仅是小运动！今天都吃的有九分饱！慢慢进入到八分饱吧！

没有告诉亲爱的我在减肥，我想过年去见他的时候给他一个惊喜！肯定能成功！一个月就十斤！肯定做到！

我来上一下，今天的食谱。今天是过午不食的第四天，开心啊！
粥1+蛋白1+蔬菜1 米饭1+蔬菜2+素汤1 无 苹果200g+芝麻糊60g+桂圆10颗+红枣11颗
前几天的表格

我从来不吃肉 164 70kG
我也想减肥 目标也是三个月 我只想瘦15斤左右

这是过午不食第五天！今天的午餐！貌似好多！

亲 你2个月瘦25斤啊。。。太厉害了 没有运动吗

今天是过午不食的第五天，好累啊，工作很辛苦，快要虚脱了！然后就好好洗个澡，今天遇到了一个西奥的师兄，建议我申请全奖！哎，不晓得有木有希望啊！我真心很累啊！现在看到英语就想吐！！！
上一下今天的食谱！
2013年10月14日 5 粥1+蛋白1+蔬菜1 米饭1+蔬菜2+素汤1 无 苹果200g+芝麻糊60g+桂圆10颗+红枣11颗

今天是过午不食的第六天吧！先把午餐传上来！

我也要加入算我一个

求陪同求监督!身高168.体重148快疯.!另:跑步会嗓子疼换成游泳可行吗

今天是过午的第六天
2013年10月15日 6 粥1+蛋白1+蔬菜1 米饭1+蔬菜2+素汤1 无 苹果400g+芝麻糊60g+桂圆10颗+红枣11颗 35min有氧+20min无氧
跑鞋到了，所以锻炼了55分钟，开心！

今天是过午不食的第七天！时间过得太快了！！上图！午餐！哈哈哈！有我最爱的菜菜！多吃不胖！！

我吃的比兔子都素，也没见瘦下来