怎么能把肚子上的坠肉练成腹肌>?//好心人进下哈///【健美吧】

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怎么能把肚子上的坠肉练成腹肌>?//好心人进下哈///

只看楼主收藏回复

  如题..,,

  好心人告诉下我哈///

  谢谢�

送TA礼物

1楼2007-09-25 19:43回复

没戏!皮下脂肪只能变薄,变薄后腹肌才能明显.

2楼2007-09-25 19:52

不感兴趣

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先减掉脂肪吧，增加新陈代�

3楼2007-09-25 20:13

脂肪..,,要怎么才能

减下去啊..,,,

我天天做仰卧起做..,

可脂肪,还那么多啊//..

愁;�

4楼2007-09-25 20:17

呼拉圈~摇啊摇~摇啊~摇啊摇~

5楼2007-09-25 20:46

光靠做腹肌是不行的。还要通过其他器械训练来消耗腰腹部的脂肪，再加上30-45分钟的有氧训练和减脂的饮食，就OK了�

6楼2007-09-25 22:37

光仰卧起做不管用的,必须加强有氧的锻炼,跑步30-45分钟,游泳1小时之类的.骑自行车也行.

7楼2007-09-26 13:36

呵呵..

谢谢你们了昂

每天跑步

能减掉坠肉吗

8楼2007-09-26 14:15

不感兴趣

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相信楼主的说，非常支持你

9楼2007-09-26 15:20

多练

10楼2007-09-26 19:14

ding

IP属地:上海

11楼2007-09-27 13:53

交流交流好啊！楼主真厉害

我的QQ:276514808，多联系

12楼2007-09-27 14:22

222.212.68.*

去跑步啊!

13楼2007-09-27 16:41

222.39.65.*

先跑在做

14楼2007-09-27 17:49

不感兴趣

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跑步，早5圈晚5圈，我半年从200减到150………�

IP属地:山东

15楼2007-09-27 19:36

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