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减掉20斤的辛酸过程.现开帖再减20斤.{每天更新}

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  刚结婚那会是110斤,后来,结婚,怀孕.生孩子....体重就变成140斤了.我身高170.是光脚丫子哦.痛苦的要变成现在这样.

  好容易熬到给孩子断奶了.买了瘦身衣.把胃勒的紧紧的.吃的也不是很多了.就瘦到135斤.

  后来,通过晚上不吃饭.又瘦到130斤.

  我感觉瘦的速度好慢,就在家发明了家庭简单减肥运动.自己一人坚持做仰卧起做50个.有时候还转呼啦圈30分钟.有时候原地跑步30分钟,或者原地蹲起100个.都是选择性的做些运动.

  就这样.我总共坚持了2个月吧.瘦了20斤.



1楼2007-09-26 23:34回复
     现在我身高170.体重120斤.计划减到100斤.

     至少,现在我的身材不会看上去很臃肿.肉肉也结实了很多,我想是我运动些的效果吧.但是,腿和腰还没有减到我理想的效果/

     说下我的计划吧.每天尽量不吃面食.多吃写蔬菜和水果.6点以后坚决不吃任何东西.每天做仰卧起做50个{肚肚上的肉肉不会有赘肉哦}再就任选原地跑步30分钟.或呼啦圈30分钟.或原地蹲起100个.


      


    2楼2007-09-26 23:42
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      2026-06-05 19:35:09
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        我上次减肥.可能因为吃的少的原因吧.有点便秘.我想不少姐妹也会有这样是困惑吧.后来,偶然发现,早上空腹喝杯蜂蜜水有很好的效果.高兴坏了.呵呵.

        这次也准备早上喝蜂蜜水.听说还美容呢....


      3楼2007-09-26 23:46
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        讨厌的广告!!!!!!!

        现在肚子有点饿了.但是,我是坚决不会去吃东西了.....


        6楼2007-09-27 00:14
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          我们情况差不多 但是我1米6 现在120


          7楼2007-09-27 00:19
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            我也要减20斤 


            8楼2007-09-27 00:20
            回复
              • 211.139.151.*
              加油闹.楼主好高好羡慕..


              9楼2007-09-27 00:33
              回复
                • 211.139.151.*
                跑步很有效,可是好难坚持..男朋友飞了,更没动力了..


                10楼2007-09-27 00:34
                回复
                  2026-06-05 19:29:09
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                  呵呵.
                  要减肥的一起哦


                  11楼2007-09-27 00:52
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                    跑步很有效,可是好难坚持..男朋友飞了,更没动力了.. 
                     
                     
                     作者: 211.139.151.* 2007-9-27 00:34   回复此发言 
                     这条留言是通过手机发表的,我也要用手机发表留言! 
                     
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                    减肥变PP了.什么样的男朋友找不到啊.呵呵,
                    加油哦.
                    我们一起吧.
                    你们天天都来吗?


                    12楼2007-09-27 00:53
                    回复
                      我以前130 跑步瘦了10斤 现在有点不动了 平台几个月了
                      没信心了


                      14楼2007-09-27 00:58
                      回复
                        • 123.54.5.*
                        肯定会有平台期的.
                        不要灰心,和我一起来.我每天晚上都来汇报我的成绩....


                        15楼2007-09-27 01:10
                        回复
                          呀忘了登陆了.
                          楼上的是我.
                          呵呵


                          16楼2007-09-27 01:11
                          回复
                            我现在是 早上一个蛋 
                            中午一点米饭和菜
                            晚上不吃或者一个水果
                            然后跑步30-40分
                            仰卧起坐60-100个!
                             一个月10斤可以不


                            17楼2007-09-27 02:07
                            回复
                              2026-06-05 19:23:09
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                              真的这么严重么```
                              早上跟中午都不吃?
                              我也是``而且现在晚上基本上不睡觉`
                              就中午吃点东西``为什么没有瘦呢``
                              运动应该很重要吧`


                              18楼2007-09-27 04:43
                              回复