1、每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。2、黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B1、B2等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。3、柠檬冰糖汁。4、黑木耳红枣汤。他们都能美容养颜，健康祛斑.
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