不要气馁~总有一天会成功的~笑一笑~没有什么大不了~风雨之后就是彩虹~想想自己瘦下来的样子~现在的苦都是值得的~毅力,自己觉得有它就有,只要你做到了~我相信自己是个有毅力的人~加油~

今天称体重了,136斤~今天出去逛街发现衣服可以穿165的了.好高兴~继续加油~还有看到乔丹一双鞋,蛮喜欢的,可是没舍得买~真晕~关键是当时身上的钱不够~真郁闷~要是我现在自己赚钱了就好了~

今天才发现昨天的日记没有贴出来.补上.减肥第26天:早,一杯豆浆+一个苹果+十几颗花生米;中午,两个苹果;午后,一个苹果;晚,一个小桔子.晚上慢跑70分钟,放松拉伸运动15分钟.     

减肥第27天:早,一碗燕麦片+半个梨+一个苹果;中午,一份清炒白菜;晚,两个小桔子+一口脆脆肠.白天骑自行车一小时,晚上慢跑55分钟.     体会:今天称体重了,134斤,除去添的衣服,从开始减肥到现在大约减去12斤.我原本的目标是在这个月底减到130斤,还有两天,尽量努力了~今天心情挺好的,就是有点小感冒,嗓子疼~这两天挺有效果的~抓住机会~继续加油噢~加油加油~

半夜醒来去厕所,竟然失眠了~好郁闷啊~很饿~抓紧睡啊~加油加油

还是没有睡着.后面有施工的机器的声音.心里也乱乱的.有些兴奋似的.嗓子越来越紧了.估计明天有可能哑了.这是我感冒的一大症状,呵呵~昨天晚上看<换换爱>,不知道怎么的就联想到了自己,结果哭的乱七八遭的,不过相信一切都会好起来的~以前只是晚上失眠到三,四点才睡着,还从没有从两,三点失眠到天亮的~今天是怎么了呢~不过失眠真的是好痛苦啊~

今天上出去瞎逛悠了三个小时,嗓子越来越疼了~现在困的不行了~得抓紧睡觉~赶五点还得去找论文辅导老师.    PS:我也不想失眠,可能是昨天得知轻了两斤兴奋的吧~现在已经困的不行了~要睡了~谢谢大家关心~

今天是放纵的一天---减肥第28天:早,一碗加了半根脆脆肠的燕麦片+半个苹果;上午,一袋70克的花生豆;中午,一份清炒白菜;下午,早晨剩下的半个苹果;晚,两个小桔子+一袋75克全麦饼干.白天逛街3个小时,晚上慢跑1小时,15分钟放松拉伸运动.        体会:今天有些放纵自己,吃了一些零食,有些害怕会暴,呵呵~最近这几天吃的都有点多,所以从明天打算近三天要吃酸奶苹果餐了~抓住这个月的最后三天~看这个月一共能减掉几斤~加油加油~

减肥第29天:早起一杯蜂蜜水,一袋酸奶+一个苹果;中午,一个梨+一个苹果;晚,一个小桔子.晚上慢跑80分钟,放松拉伸运动30分钟.     体会:今天全吃的水果,感觉还行,也没觉着饿~明天继续~三天后正好是减肥一个月,到时候称体重,回来就写这个月的总结.一定要继续加油噢~加油加油~

ochangcheng,谢谢你噢~一定会加油的~因为想给自己信心,因为想给家人惊喜,因为不想在大学留下遗憾,因为想找一份理想的工作......因为太多太多,所以我一定会加油~

楼上,谢谢你噢~减肥要坚持,现在天越来越冷,真是考验毅力的时候~

减肥第30天:早起一杯蜂蜜水,一个苹果+一袋酸奶;中午,两个苹果;下午,一个苹果;晚,一个小桔子+一碗燕麦片.晚上慢跑90分钟,放松拉伸运动30分钟.      体会:今天感觉好冷,天冷真是考验毅力的时候,下午洗完头发后感觉浑身都冰凉,而且又有一些饿,真的很痛苦的样子,所以用滚热的水泡了一碗燕麦片喝,完了后感觉好一点,对了,逛超市的时候还尝了两块山楂块,外加喝了同学一点豆浆,因为实在太冷,最后我也没有忍住,就买了一小包梳打饼跟全麦饼,吃完了又给吐了,虽然觉得有点浪费,但是真的又冷又饿的感觉真不好

明天再坚持一天,减肥就满一个月了.后天去称体重,就会对自己稍稍的好一些,因为月末想冲刺,所以三天苹果要坚持住噢~一定要加油~相信明天会更好,加油加油~

睡醒了~感觉还不是特别饿~就是觉得全身有点冰凉似的,不敢从被窝里出去~撑过今晚,明天去称体重~加油加油~

减肥第31天:早起一杯蜂蜜水,一个苹果+一袋酸奶;10:00,一个苹果,10:30,一个苹果,11:00,一个苹果,11:30,一个苹果.哈哈.吃的中午都拉肚子了.晚,两片梳打饼干+一杯豆浆.晚上慢跑90分钟,放松拉伸运动35分钟.        体会:今天上午好象一直在吃苹果,因为忑饿了啊.呵呵~于是下午就睡觉,终于抵制住了诱惑.明天要去称体重,看一下这个月的减肥成果,然后写一下这个月的总结~加油加油啊~