6种水果蒸着吃防燥，①川贝冰糖蒸梨--止咳化痰润肺②苹果蒸着吃--止泻易消化③橘子"叮"热吃--美容养颜不上火④红枣蒸着吃--健脾胃养肝肾⑤热炖的柚子--化痰降火助消化⑥山楂蒸熟吃--开胃促消化。