事情是这样的,我是东北人.一年半前去天津学习,到了天津,我就想,也不是总有机会来的,多吃点小吃.然后我又去了桂林学习,还是同样的想法,结果又吃很多.最后我来到石家庄工作,工作了,有钱了,犒劳自己一下了,就总吃好吃的,结果,变成现在这样了. 
 悔不当初啊!管住自己的嘴,无论吃了多少好吃的,都会消化掉,最终留给自己的都是脂肪,还有减肥的辛苦. 
今后无论有多好吃的东西,尝一点点就够了,一定要管住自己.

管住自己的嘴,无论吃了多少好吃的,都会消化掉,最终留给自己的都是脂肪,还有减肥的辛苦.

今天早上称了一下,又瘦了一点点点,快到103斤.加油!!!!!!!!
真是减一斤都不容易啊!绝对不乱吃东西了!

早饭和午饭之后都站了半个小时才坐下的!呵呵
一会在做做瘦腿运动,希望明天夏天的时候腿能细一点.呵呵
晚上做了30个仰卧起坐,今天要再鼓励一下自己,跳一个小时舞!加油!

按照这个进程,我一个月可能瘦不了7斤.\
那一个月瘦3斤也行啊.到明天1月15日的时候98斤也可以啊!!!
我会严格按照我给自己规定的饮食量和时间.即使瘦的慢一点也没关系,总之我一定要瘦到92斤!!!!!!!!!!!!!!
而且永远告别晚饭!!!!!!!!!!!!!!!

今天是个大胜利,下午2点以后什么也没吃.呵呵

你有没有什么减肥的好方法.我是上半身胖,下半身也胖啊!

第3天
2007年11月19日
早:一碗面条,4片炸馒头片
午:2两饭,菜,一个苹果
下午2点以后只喝绿茶水

好饿.觉得年纪大了减肥真的不容易,以前上学的时候再怎么饿都可以忍住,现在自制力真的很差.
不过我还是要忍住.喝茶�

坚持坚持!!!!今天刚刚是100天的第3天!!!!!!!!!!!!!!!!!

和了家了柠檬片的绿茶.呵呵.冬天和热茶感觉真好啊.看到很多漂亮衣服.想想恢复了身材,穿上漂亮衣服的感觉.好棒啊.呵呵

我会坚持的,最近看到一个吧友说:最简单的就是能坚持的,最能坚持就最能成功.呵呵
我一定会坚持的.谢谢你给我加油哦

我以前常常这样子,下了很大决心减肥,可是又忍不住吃东西,吃了之后就很后悔.你知道有什么好办法吗?就是坚持不吃,不给自己放假,在减到理想体重之前就是不吃!如果真的想吃,一定要在下午2点之前吃.头一天吃多了,后一天就要什么都不吃.这样规定自己了,你就会想,为了今天多吃东西,明天就要饿死了,所以,就不会破坏自己的减肥计划了.一定要忍住,要不然永远也不会减肥成功了. 
加油!!!!!!!!!!!!!!!!

饥饿的感觉真好!(我这么说是不是有点太变态了,呵呵)
但是我真的感觉很好,因为这种感觉让我知道,我正在变�