检讨一下,今天吃多了.决定明天补救一下.
早7点:一碗玉米面粥,一个苹果
10点:一支香蕉
午11点半:一碗玉米粥,一个橘子
下午2点以后只喝水
明天晚上我来汇报我是否严格按照计划执行了.加油!

对了,MC了.再吃点早补充铁.

我好郁闷，上个星期吃了四天的苹果好不容易瘦了一点，今天晚上却吃了很多很多．把我郁闷死了，呜呜！！！！！！！！！！！！！ 
ＬＺ加油！千万不要做我这样的蠢事呀！！！！ 
我从明天开始和蜂蜜，ＭＤ！我要减！减！减！！！！ 
 ========================================================
我也经常这样子,所以要把食谱写出来,鞭策自己啊.呵呵

心情很不好,减了半个月了,也没什么效果.但是又不甘心放弃,好怀念自己以前的样子。5555555555555555555555555555……真的很后悔，不该暴饮暴食！

少吃少吃少吃……
高热量的食物，不吃不吃不吃…�

第16天
2007年12月2日
早:用牛奶煮的玉米面粥,一个橘子
午:1两饭,菜,5两烤地瓜,一支香蕉
下午2点以后只喝水

想吃东西.超级想吃东西!

忍住忍住忍住!!!!!
坚强坚强坚强!!!!!
看看自己肚肚上的肥肉!!!!!!

你这个没毅力的家伙!难道你真的想永远恢复不了大学时的体重了吗????

这你都挺不住!那过年回家的时候你怎么能挺的住?

你还想你一回去的时候所有人说:"胖了！”
和妹妹们逛街好多衣服你都穿不了，售货员总是对你说：“这衣服你不能穿！�

不要！！！
我不要再这样！！！
我要变的比原来还瘦！变胖是堕落的表现！我不要！！！！
加油！！！！！！！！！！！！！！

我也尝试过各种减肥方法,节食 药物等.但现在我发现最好的方法还是运动.但持之以恒.效果很好的. 
 
 
 作者： 59.55.101.* 2007-12-2 19:09 
=============================================================
什么方法只要持之以恒都会有效果的.加油.毅力最重要

第16天 
2007年12月2日 
早:用牛奶煮的玉米面粥,一个橘子 
午:1两饭,菜,5两烤地瓜,一支香蕉 
下午2点以后只喝水 
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 

亲爱的，今天吃的好少呀～ 
怎么忽然变的这么想吃了呢？ 
莫非是ＭＣ快来了？还是ＭＣ中呢？ 
加油呀！！！！ 
 
 
 作者： 血宝贝 2007-12-2 21:22 
===============================================
哎~吃的一点也不少啊!正在MC中啊。昨天晚上特别想吃东西，也不是饿，就是馋！实在忍不住，就吃了点红枣。不管怎么样，我一定要坚持住。等MC过去之后，我要加大减肥力度，把碳水化合物的摄取量降到原来的2/3。加油！！！！

嗯．ＭＣ的时候还是要好好加强营养的． 
对了，ＭＣ的时候不要吃红枣 
活血的，上次血宝都没了，吃了１包，就１０颗的样子． 
结果第２天．．．ＯＭＧ．．．．来了Ｎ多．．．． 
把偶郁闷的．．． 
 
 
 作者： 血宝贝 2007-12-3 15:58 
=========================================================
呵呵.我没那么大反映.我一直挺正常的.就是原来有一次,因为考英语8级压力过大,整整MC了一个月,还去了医院.555555555555
不过我最近心情很烦躁