下面说说我的减肥计划:
18-20日:蜂蜜+咖啡减肥法
早是:一杯蜂蜜
上午:一杯咖啡
中午:一杯蜂蜜
其他时间:可以无限的喝水
我中午就休息一个小时,
家离公司挺近的,
走路十几分钟就到了,
回趟家主要也是锻炼嘛

运动:
早晚刷牙时各做50次提脚跟运动
睡觉前做50个仰卧起坐

柴柴，好啊，我们一起比比
这次真的下决心了哦，一定要瘦下�

柴柴：
身高：163cm
体重：126斤
历时：一个月
目标：105斤
共减：21斤

小丫头：
身高：168cm
体重：144斤
历时：一个月
目标：120斤
共减：24斤

呵呵，PK由今天开始，加油哦！

今天我应该算是失败的了
早上喝了一杯蜂蜜水
中午吃的是米饭+炒菜
晚上吃了半碗炒米饭
因为离公司比较近，
所以上下班都是走着
晚上吃完饭又做了会家教
也是走着去的
一天下来走路也要占了一个半小时
坚持坚持我想应该会有点效果的吧。。�

小靓，你好高啊，呵呵
女孩子的绝对优势
努力减肥吧
你可以当模特的哦�

早：一袋早餐奶+一杯水
午：一碗粥+两个馒头
晚：半个苹果+一碗粥+1.5个馒头+炒菜

没写没觉得，一写才知道自己竟然吃了这么多东西
太恐怖了。。。�

早：一大杯蜂蜜水
上午：一杯无糖咖啡
中午：两小碗面（自己做的）
晚上：多半个苹果

哈哈，我竟然坚持晚上就吃了多半个苹果
小有进步啊，继续努力！
我发现刷牙真的对我挺有效果的�

呵呵，忘记说了，我现在是138斤！

早上:一袋早餐奶
上午:一杯水
中午:两小碗面条

呵呵,下午也要坚持住啊,尤其是晚上的时候,加油!

晚上：一个三明治+多半个苹果

呜呜，多吃了个三明治，
吃完后做家务了，洗了洗衣服

体重应该没有重，还是138斤。。�

苦苦的坚持着,
明天开始苹果减肥了,
加油!

从明天开始我会一点一滴的记录自己每天所吃的东西
好好监督自己好好记录自己好好激励自己
一丝一毫都不会懈怠的
我也不会每天来称体重刺激自己了
以后是一周称一次来给自己信心
呵呵，因为下个周末我要去买一条自己喜欢的裤子呢
相信自己加油努力

哈哈，太好了，我今天真的坚持下来了
晚上回来吃了15颗醋泡黑豆
然后喝了两杯白开水，就去刷牙了
刚才称了称体重是：136斤了
呵呵，有进步，继续努力！

417楼的芳芳,欢迎你的加入哦,我们一起努力,
我发现只要少吃多运动就会瘦些的,希望你会成功哦!

423楼的雨天就撑伞MM,21天挺难坚持的,
太难受了,我两天都坚持不了
建议你还是换别的吧
21天下来估计会虚脱�