要提高文化成绩并不难，大家都知道湖南的高考题目其实挺难的，我的建议就是大家拼命做《五年高考三年模拟》

有很多人想要我帮忙制定训练计划，其实这是不现实的，因为我不知道你的身体状况，不知道你的意志品质，不知道你的训练条件，我不了解你是一个什么样性格的人，如果我给你制定的训练计划和你的这些东西不搭的话那会起到反作用，误人子弟。
其次，训练计划的制定不是一件简单的事情，我在带队时大部分的时间都放在训练计划的制定上。
第三，训练计划是非常具有灵活性的东西，我在训练时会仔细观察所有队员的训练状况，会根据当天的实际情况对制定好的计划作出调整。
所以那些想要训练计划的同学你们必须要在充分了解自己的基础上和让教练充分了解你的基础上去要一份训练计划。
加油了！

贵州的我不了解，不好意思啊

硬跟

八百是跟前面的人跟出来的

在这里的应该都是有体育教学或者 训练机会的，如果你有什么好的训练心得、训练方法、训练手段的话也可以说出来与大家共享，大家一起学习一起进步。当然，你看到其他同学有什么问题的话你也可以帮我一起回答，我现在上课和训练很忙，很少有时间来回答问题，让我们一起互帮互助互相进步吧！