上次开的贴被大吧删了，可能是因为邮箱贴吧，还有很多朋友私信说想要，但不要留邮箱了。
最近整理的一套哑铃健身教程，看着不错，还有一本影印的电子哑铃健身书，也很清晰。给大家分享一下。大家千万不要留邮箱，遵守吧规，营造良好的贴吧秩序。想要的朋友们就在本帖留言后给我发个邮件，收件人是crown00001 ，163邮箱，都会写吧，邮件题目是“健身教程” ，这样我就知道大家是来索要教程的。我会马上给大家回复百度网盘下载地址。 再次声明：请不要在本贴留邮箱，但一定要正常回复顶贴就行了，正常讨论，不顶贴不给你教程，哈哈。回复本贴的朋友祝你们：春风一缕马蹄扬，欢歌声声心芬芳。合家团坐话家常，笑语盈盈佳肴香。福禄寿喜来报道，万事顺利任君笑。只愿马年幸福绕，马到成功乐逍遥。恭祝你马年家交好运。