本人身高1米58，体重112斤。
7+21天后=95斤！！~
太大的诱惑了，我一定要加油！~
有一起的姐妹吗？

本人一直减肥，效果很好。因为我是只要少吃就会瘦的类型，所以失败的原因都是控制不住自己的嘴。
以前用过21天，是看在它的效果开始的。但因为突然的断食三天，身体不适应，所以这次决定先喝一个星期粥作为过度。
既安全又不会太饿。以前看过一个姐妹的帖子，喝粥一个月成功瘦身10斤，而且没有反弹。所以我把二者结合起来，相信一定可以取得更好的效果。！

谢谢穿小号裤子的支持，
努力就可以实现！~

星星加油！~我会支持你的。
我们一起，每天贴食谱。你打算用什么方法呢�

全程21天减肥，分为三个阶段： 
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

好哦~裤子也来吗？
大家一起减啊，我们都先说说自己的减肥方法，然后互相监督，不可以放弃的哦！！！~

好，我也用21天，我的问题和你一样。前几天MC，我喝了2天蔬菜粥就减了3斤，效果好好的。而且还是在MC的时候哦~
星星我建议你也试试先喝一个星期粥再用21天，否则前三天真的很难熬，而且很可能因为坚持不了而放弃！~
有则故事,是说后妈的,一个后妈天天做粥的时候把面上稀的盛给前妻的女儿,把下面厚的捞出来给自己女儿吃,结果前妻的女儿又苗条又漂亮,自己的女儿长得皮肤粗糙人又胖........

对！~星星你比我有毅力，一定要加油。漂亮的女生一定要自信，没有什么不可能！
我们是最棒的，瘦了才更完美。~
为了我们的梦想，为了我们爱的人和爱我们的人，一定要加油！~

有这么多姐妹的支持，我更有信心了。
不能再这样沉默了，我要做最漂亮的！~
你们也一样…�

哈哈！猫猫也一起啦。
薏米粥我是没喝过，不过只要煮得清一点效果就不错。
我喝的是白米粥再加上一点点青菜和盐，既便宜，味道也不错，最重要的是不会感觉很饿�

嘉嘉知道什么茶瘦身效果最好么？
我以前喝过苦丁茶、菊花茶、金银花，现在在喝菏叶茶。
喝茶感觉太单调了，而且我很怕麻烦，早上起得晚也没时间泡。
不过我也听说过普洱茶好象效果还不错，就是没有试过，不知道哪里有卖�

绿茶粉+优酪乳我有看杂志介绍过，效果满好的，不过没有亲身实验呵呵~
我用过红塘酸奶的，3天就喝那个，一天一杯瘦了5斤！~
其实我觉得我用什么方法都挺有效的，就是败给了坚持。
我也是每天一回家打开电脑就找东西吃的。不过如果家里没有我也不会下去买，因为上网更重要啊！所以我就不买东西放在家里了，这样想吃也没吃的，就不怕胖啦！~
早上我是不大想吃东西的，但还是会吃一点，不然中午会把更多的都吃回来。晚上好难控制呀，爸爸妈妈逼着我吃呢！~本来我都很谗了，再加上家里的原因，减肥就更难了。
不过有了嘉嘉星星裤子和猫猫陪我，我一定会成功的！~

嘉嘉好努力丫！~
我们都要减好多好多喔~努力才行哈。
嘉嘉要先找到一个适合自己的方法呀，比如说如果每餐都必吃就最好选择低脂餐。最重要的不是快速减重，而是要持之以恒呢！~我们都为你加油噢！~

猫猫说得对，我们应该不止是减肥，各方面都要达到晋级美女的标准�