作为一个新人，在锻炼部位过程中？总感觉背部练不到位！诚心讨教几个问题！希望好心得大伙帮忙解答！
首先是引体，我主要是想发展背阔宽度，所以宽握引体主打，但是这有一个问题，都说是直上直下，但是我总觉得那样发不上力，前几天问一个教练，他说我做得引体练大小圆肌多点！要改进，这里等待热心得各位一个指点，还有关于颈后引体，我感觉这个很能感受到背阔发力。
下来是杠铃划船，是不是重心前倾，夹臂，背伸直，自然垂直下滑！请大神指点一二，真心请教？