早上四点多钟，接到爸爸的电话，奶奶去世了，爸爸的声音有点哽咽，这一天终于到来了，我心想，有时恶心自己，心想怎么还不死，反而担心自己请假不好请，活着受罪，今天请假，心里没有悲伤，我怎么了？病了，还是心里早有准备。人活着真的不能在生气了，要善待别人，

回家一个星期，错误不少，而且有些是以前犯过的的毛病，比如，种子酒最后不够了，我心想，喝一瓶顶一箱啤酒了，中午就不拉了，大门下面还有那么多啤酒，自己结婚时，看别人在我家吃饭，我都心疼，吝啬，自己不是大方人，小气抠门，这个要改，儿子回家玩耍，脸受伤缝三针，我想可能是老婆不孝顺的原因吧，回家不哭，上街洗澡，造成惨祸，吓得要死，我对妈妈说，奶奶去世了，不要再生气了，大爷屋里也挂着莫生气的条幅，一个人如果能控制自己的情绪，说话平和，不急不气，从容不迫，真乃神人，爸爸说话急躁易怒，大爷和小超东坡妈因为打牌吵架，何必？

去医院老婆吊水，护士说忘了带医疗本，我心想不是问你啥都拿吗你说拿了，下着雨，电瓶车没多少电，我心不甘情不愿回去拿医疗本，满嘴抱怨，心想不知我昨天坐一夜车累吗，不让我在家休息，情绪失控了，实际上是愚痴的我自私心太重，疲劳的情况下，情绪容易失控，自己要多注意休息和放松

郑杰请张胜军和韩庆吃饭，老压机也跑去了，新压机加料一个没叫，为什么？因为我没聚会也没叫过他，不把别人放在眼里，别人也那你无所谓，也许郑杰刚来，我们没把他放在眼里，就像大侠以前儿子结婚，请了李祥波，徐长亮没叫我，自己也心存抱怨，一种不被尊重的感觉

贪财，自己从小偷父母钱，从一毛两毛到五十一百，和别人喝酒，买武侠小说，打电子游戏，后来学会报假账，撕别人账本，欠别人钱跑路，在马路上当保安伸黑手要钱，回首一下才发现自己这么肮脏，不会挣钱，也不会理财，好色是从大寨那看三级电影开始，色情的画面在自己脑海里好几天都挥之不去，猥亵，乱伦，性放纵，可自己当时却以自己上过的女人多少而引以自豪，真是半点羞耻心也没有，爱生气，打大攀脸，骂攀登小飞马里逼，砸电脑，摔手机，自己心胸狭窄易怒，和别人动不动翻脸绝交，贪财好色爱生气，自己一定要改掉这三个性格中的硬伤，否则再怎么努力，人生境界也不会提高，只是不断重复昨天，思维一转天地转，观念一变万事变，自己要做到淡泊名利，洁身自爱，心态平和从容，努力吧

不要做事再拖延了，安全审核21号到期。我感觉还有几天，就是不想写，今天工长找我要，我傻了，心中有种说不出的感觉，尴尬，还有回家开和奶奶的关系证明，自己也要拖到最后才去做，找佟书记找了半天，今后行动要快速，说到底是自己懒惰，不想动脑子，懦弱，逃避问题，突然想到拖延这个问题困扰自己好多年了，根源是恐惧，懦弱，勇敢面对问题是自己唯一的出路

不要让情绪掌控你，要掌控你的情绪。
学习如何掌控情绪的两种习惯：
先行动后感觉的习惯
「现在做」！「不要等，现在就去做」！「如今就当办成这事，既有愿作的心，也当照你们所有的去办成」(哥林多后书八章11节)
专注於上帝话语的习惯
「不要向这个世界看齐，要让上帝完全改变你们的心思意念，你们就会明白上帝的旨意，知道什麼是良善、完全，是他所喜欢的

休息三天，想想怎么度过？首先是腿的柔韧性从五一到现在都没练过，每天下午三个小时踢腿金鸡湖，要补上，另外学习情绪管理，曾仕强，看看书，图书馆的书最近没怎么看，看书时多想想怎么运用，看慢点，不要追求速度和读书的数量，千招会不如一招精，另外不要和李磊为了喝酒而喝酒，不交酒肉朋友

不要把赚钱养家当做人生的理想，这个太低级，太基本，把不断提升自我当做人生的理想，曾教授这话说到我的心坎上了，篮球找到了，在李春辉哪里，我因为在洋洋那，犯了先入为主的错误，今后去接老婆要高高兴兴的，不要感觉好像吃很大亏一样，什么耽误自己看电视了，自私的想法，老婆今天带回来叫花鸡，很好吃，谢谢

事情在不断变化，都是不确定的，所以今后不要再用一定这两个字，比如，只要努力，我一定会成功，我一定会怎样怎样，这些话都不靠谱

电瓶车刹车盘坏了，没去修，怕花钱老婆心疼，大概要五十元，你说我这什么心态，国宝说让我过去帮他剪头原来是让我去看看他那条街，怎么做生意，把老爸叫来在那卖菜应该不错，去金鸡湖锻炼，突然有点自卑的情绪，因为自己骑得电瓶车框里放的土豆辣椒，周围有老外散步，怕人家说自己土，看不起自己，老婆晚上醒来，我和以前一样心烦，因为不能看自己想看的电视，太压抑，今天体验了许多种情绪，这里面许多负面情绪都需要矫正

除了喝酒，男人之间还有什么可以交流的吗？今天李磊叫我喝酒，本不想去，碍于情面，买两瓶黄酒去了，韩庆昨天他们也聚会，今天给爸爸打电话，儿子伤疤不碍事，奶奶给姑姑托梦好久没吃药了，姑姑昨天买点药给奶奶烧掉，人有灵魂吗？我想是有的

今天陈思旅游回来，大家都想整他一下，不告诉他今天休息，让他跑个空，结果李壮聪明反被聪明误，说漏了嘴，我心中顿时有点恼火，因为希望落空了，恶搞没搞成，我心想，自己什么时候这么无聊，这么想看别人笑话，陈思没带青岛啤酒，我意料之中，今天情绪还好，继续学习情绪管理，曾仕强先生讲的真棒

凡是一个人告诉你他最不重视钱财，实际上他是最小气的人，十拿九稳，我想起陈思最近经常说，不要把钱看的太重，实际上他是把钱看的最重的一个人，包括以前自己说不要怕徐总这些领导，实际上我是最害怕领导的一个人，我为什么怕领导，这和我以前怕老师传过来的心理阴影吧，卢毛，佟壳子，邢涛，老四，高党，张胜军，突然想到并不是老师家的孩子都学习成绩好，比如卢毛，太暴力，只有人品宽厚，情绪稳定，心态良好的人学习才最有效率，做的无用功最少，过段时间自己要好好看看论语孟子，于丹论语心得，左手论语，右手算盘，这几本书，另外看几部关于环保的电影，石油还能用多久？冰川融化地球会怎样？我相信三十年之内将有一场巨变，各国都想着挣钱，为什么？人们都把钱看的那么重，都源于一个贪字，适可而止

阿苏说郑杰请老压机几个吃饭是肉包子打狗有去无回，推车看见国宝和同事说会话又说国宝是个奸商，我们总喜欢看别人缺点，说别人坏话，却不喜欢赞美别人 的优点，陈思捡了阿苏掉的耳机，阿苏慌得赶紧去夺，这就是阿苏在慌乱时的表现，国宝最近喜欢上了卖菜，李磊和陈思被他说得想搬他那里去，看见别人干啥你也干啥，怎么能赚到钱呢，陈思还说他老婆八月份回家，自己就买个三轮车拉货，我却想要学吹葫芦丝和做大盘鸡是正事，今天感觉九浅一深发妙不可言，老婆到了两次，另外感到热身后压腿一点都不疼，老婆马上要休息四天，要和她一起锻炼，帮她减肥