本人从小肥胖，到高中学习紧张，没有运动时间，高中生涯结束时体重涨到125公斤。高考结束后的二个月，减肥到105公斤，但到上大学到现在，基本是保持在105公斤不变，能减轻的体重极少。毕竟学校管理还是很严，还有上晚自习，只有空闲时间才能去健身，导致一周顶多健身3次。现在看来只要等到暑假放假，每天去健身体重才能再次大量减轻，寒假要学开车，没有时候去锻炼了，这样一来，一年体重减轻速度太慢，能减轻到理想体重70公斤，不知道要等多久。如何能加快速度减肥？