今天晚上都睡不了,撑得....
罪恶感啊
虽然体重没有多大变化,可肚子明显隆起来了好多!!!
明天周一了,我要开始我的3日牛奶法了.
原本的计划是,牛奶3日,苹果3日,鸡蛋3日-----9日减肥法
具体就是每天3个牛奶或者苹果或者鸡蛋.
本来昨天应该开始的,真难�

还有7周就放假了,我需要每周减掉2斤!!
我想只要自己按照规定的方法,一定是可以实现的!!
希望我的第一个3日+3日+3日减肥法能够坚持下来

暴一次不可怕,可怕的是,就此丧失了信心,破罐子破摔.
再说吃一顿不会张很多肉的.
明日周一,我是要正式开始啦
目标就是一周不少于2斤.!!

明天早上起床称一次体重,然后下午下了班来记录
9天以后再称.其中不再称重,以作对照
看那时的效果好了
假如没有猜错的话,至少能减3斤.
期待中........

10.30,准备觉觉~~~
变漂亮漂亮!!

12.10早,称体重,130斤
今日总共吃掉伊利酸牛奶2盒,50克小饼干.
小饼干是计划外的,不过还好不油腻.
一整天没有饥饿的感觉,真好.
明天假如没有牛奶了就只好吃鸡蛋了.
换换口味也不错~~~

可怜,刚刚偷吃了一个苹果
现在觉得肚子好撑...

美女.顶你哦..和你一起减哈...GOGO.加油!!我是乔乔..!

绿色的减肥方式，安全、对身体没有危害
http://www.qiansiniao.com/news/mtsc.asp

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