我要记得多喝水

又到吃饭时间，大家有没忍住啊！一定要忍住啊

我这个肚子一直叫啊

真心不想上班啊，这烂公司，真是，我太讨厌我老板了

时间过的好慢~~~~

快要下班了，今天终于要结束了哦，继续加油，明天又是新的一天

我突然感觉我不是一个有毅力的人，多次减肥都失败，这次一定要挺过去了，希望和我朋友一样好好的坚持下去，我的姨妈可能是31就来了，嘿嘿，希望下百了哦！！！等到30称体重哦！！！

清肠体验
选择一个没有工作安排的周末，这样就可以随心所欲地安排时间。起床后保持空腹状态，把电解质平衡盐溶液200ml（或者20g食盐）加清水配至3000ml，然后分几次喝下。看着水的总体积，略有些发愁。尝一尝，味道微咸，但谈不上难咽。7点整 开始第一次饮用，计时开始。每次喝200ml，每隔2-3分钟喝1次，喝到1000ml时，感到有些胀肚，上腹开始有轻微的蠕动。7点15分 喝到1400ml，饮水速度放慢，胃部的饱胀感稍重，口感微咸，伴有轻度的恶心。7点20分 已喝进1800ml，肠道蠕动感逐渐明显，在腹部的外周，应该是结肠部分。7点25分 一共喝下了2000ml，有了轻微的便意，停止饮水。7点32分 肠道蠕动感明显，便意明显。7点35分 开始第一次排便，水样，量较多。2-4分钟排便一次。7点40分 已排了4次，便转为淡黄色水样，没明显气味。腹胀减轻，肠道仍有轻微蠕动感，感觉身体通畅很多。7点45分 第5次便量变少，呈清水样。这时候腹胀完全消失，并有了饥饿感。7点47分和50分 各有一次少量排便，清水样，不再有肠道蠕动的感觉。清肠行动完成。8点20分 开始像往常一样吃早餐，一小碗馄饨进肚后就去户外晨练。开始最清爽的一天！清肠后感觉一身轻松，并无异样的感觉。在地秤上一站，体重下降了5斤。心情大爽。没有腹痛，没有直肠下坠感，没有通常腹泻时那种被掏空似的虚弱感，身体似乎忘记了几分钟前还在进行的腹泻，好像什么都不曾发生过。整个清肠活动在一个小时内胜利完成。
P.S.：清肠后的一到两天内通常不会排便，第三天，以往的排便习惯恢复正常。每隔半年在家DIY一次肠道大扫除。
留着以后用哦！！！

@仰望Eiffel在么？

确实天气开始升温了

今天晚上我觉得特么饿啊！

我还是要继续坚持啊，不然我就还是一个死胖子，肥猪

我好饿，我在瘦，我一直在给自己说我在瘦，越饿越瘦哦

我希望我自己能够善始善终

特喜欢这样的身材