有没有并腿深蹲蹲不下的？【囚徒健身吧】

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我普通深蹲可以连着做上百个，就是腿分的比较开，并腿的话，蹲下去脚跟必须翘起来，要不然就向后倒，请教各位亲，有和我一样的吗？

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2014-03-28 16:33回复

有没有矫正的方法？

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2014-03-28 16:37

不感兴趣

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平衡不好？上半身前倾试过没

4楼2014-03-28 17:12

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我就是。。。

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2014-03-28 17:35

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小腿前面肌肉控制力差导致的，也与脚腕韧性有关系。建议你从第五式到第六式慢慢过度，两脚距离循序渐进缩短就可以了
。
。
。
扣群256041467欢迎真正喜欢囚徒健身的朋友加入，共同进步
……　 ……　……　……　……
——比起握紧不放，满身束缚：还不如放开手，随风而去……
　　　

IP属地:天津

来自Android客户端6楼2014-03-28 17:38

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我也是这样，我觉得是下蹲的时候，脚面和小腿的角度不能做到足够小，才导致咱们必须要抬脚跟才能保持平衡

IP属地:山东

7楼2015-05-29 13:19

并腿深蹲不行就先并腿半蹲

IP属地:上海

8楼2015-05-29 13:45

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