新人来这里求大神指导怎么练引体【引体向上吧】

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我体重略...重 186cm 90kg，现在一个都起不来，特来问问怎么才能练引体。
我们楼下有个器械，那种坐着，双手拉，这种器械练引体得做多少个？

送TA礼物

1楼2014-04-04 21:51回复

练那个没什么用，练吊杠吧
　　　│如果你是PM2.5
　　　　我的爱就是
　　　　不戴口罩呼吸在帝都

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2014-04-04 22:56

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不感兴趣

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我这个体重是不是太沉了？如果减肥的话，怎么减比较好？我现在是晚饭少吃，然后晚上跑4公里，这个量够么

来自Android客户端3楼2014-04-05 00:11

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建议拉半程引体的同时。长跑减肥。

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2014-04-05 11:37

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