这几天我己经带动了3个人加入了我们的戒烟行列,其中有一个已成功戒了4天了!

大家新年好,今天是第22天了,哈哈,去年底最后一次的聚会,我挺过来了.当时那个想抽的劲啊,因为喝酒的缘故,烟瘾不停的上来又下去,下去又上来,不过到头来还是坚持住了.
新的一年里,国家在提倡"绿色奥运,无烟奥运",我们也应该提倡"健康人生,无烟生活"

昨天新闻中报道"法国已全国开始在公共场所禁烟"餐厅,咖啡厅,酒吧等地方",如有违者将处理罚款,连所在场所的店主都要受罚.哈哈,要是中国也这样,我们就不会这么痛苦的看着别人抽烟了.哈哈.

放下抽烟的习惯,放下抽烟的执着.
放下，你将解脱生命的烦恼，享受轻松自在的人生。 
放下，你的生命时光都将成为‘人间好时节’�

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戴老师的大�

戒烟就是戒心魔,在开心,不开心时最易复吸,所以我们一定要学会宠辱不惊,心如止水,平静对待每一天.

转诗一首.
若无闲事挂心头,便是人间好时节;
善似青松恶似花,看看眼前不如它;
有朝一日遭霜打,只见青松不见花;
面上无嗔是供养,口里无嗔出妙香;
心中无嗔无价宝,不断不灭是真常;
佛在灵山莫远求,灵山只在汝心头;
人人有个灵山塔,好向灵山塔下修;
佛在世时我沉沦,佛灭度后我出生;
忏悔此生多业障,不见如来金色身;
手把青身插满田,低头便见水中天;
心底清净方为道,退步原来是向前;
千锤百炼出深山,烈火梵烧莫等闲;
粉身碎骨都无怨,留得青白在人间;
三十三天天外天,九霄云外有神仙;
神仙本是凡人做,只怕凡人心不坚;

漏掉了首句, 重发.

春有百花秋有月,夏有冷风冬有雪;
若无闲事挂心头,便是人间好时节; 
善似青松恶似花,看看眼前不如它; 
有朝一日遭霜打,只见青松不见花; 
面上无嗔是供养,口里无嗔出妙香; 
心中无嗔无价宝,不断不灭是真常; 
佛在灵山莫远求,灵山只在汝心头; 
人人有个灵山塔,好向灵山塔下修; 
佛在世时我沉沦,佛灭度后我出生; 
忏悔此生多业障,不见如来金色身; 
手把青身插满田,低头便见水中天; 
心底清净方为道,退步原来是向前; 
千锤百炼出深山,烈火梵烧莫等闲; 
粉身碎骨都无怨,留得青白在人间; 
三十三天天外天,九霄云外有神仙; 
神仙本是凡人做,只怕凡人心不坚;

斯但福大学的一位研究员彼得。伍德认为，跑步有助于预防癌症，至少可以间接地预防，因为跑步的人几乎从来不吸烟。伍德说：“由于一些还不完全清楚的原因，吸烟的人参加了跑步以后总是不再吸烟了。” 

大家也试�

我的办法,已试行一段时间了. 仅供大家参考

周1~周5: 每天傍晚50分钟的健走.
周1,3,5,晚上健身40~50分钟.
周6,日,晚上跑步,足球场外围的跑道15~16圈.

另外,白天工作闲时,就上戒烟吧发贴,尽量不去想烟. 实在想了,就去看佛教方面的贴子,让自已学会放下.

今天戒了26天了,还会按上面的方式继续

继续努力中, 向戒友们汇报一下这两天的状况.
前天傍晚跑步16圈,整晚没想抽烟.
昨天上午学写毛笔字.下午晚些时候学着打了会网球.整天没想抽烟.
今天早上一上班后,没啥事,就进戒烟吧学习,充电.所以没想抽烟.

今天天气阴霾,但我的心情却万里无云啊,因为我已戒烟!

来点�

来点�

没有烟的这些日子里,感觉整个人都"干净"了很多.
以前每天一包烟,除了身上烟味大,手上烟味浓,总感觉身上油油的,鼻子里面脏脏.
现在没抽烟了,感觉整人都清爽了很多,也干净了很多.
不知大家有没有同感?