刚踏入健身房没几天，全身酸痛，手臂使不上力，要继续吗？_健身吧

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以前很少运动，最近开始健身，好几天了，还是全身酸痛，手臂，腹部都使不上力，现在连一个俯卧撑，仰卧起坐都做不了，每天就只能做下有氧运动，请问，这是不是废了？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-04-11 22:53回复

大家都别回复了，让楼主一个人静一静

来自Android客户端3楼2014-04-11 22:56

不感兴趣

开通SVIP免广告

果断放弃！！

4楼2014-04-11 22:57

循序渐进，切莫急功近利。。。而且肌肉本来也需要得到充分休息才能长大。。。

IP属地:甘肃

来自iPhone客户端5楼2014-04-11 22:58

久了没运动，肌肉酸疼正常得很。还有健身本来就要把疼痛当成享受，因为它证明你肌肉在成长

来自Android客户端6楼2014-04-11 22:58

我也是才报健身房，隔天去，去了3次，每次90分钟，身体到处疼都能接受，还可以继续运动，就是腹部疼到不能用力。

来自Android客户端7楼2014-04-11 23:02

等你以后经常练了，你想要这种感觉都找不到。放心吧，没事，休息三五天，如果三五天还没好，建议去医院看看是不是那里拉伤了

来自Android客户端8楼2014-04-11 23:02

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