突然发现自己写的好散乱，决定好好来写篇长的大家看起来也方便
减肥第一步：找到志同道合的人、找到瘦子们、找到热爱生活努力锻炼的朋友
为什么减肥的第一步不是少吃不是断食不是方法而是找到这些人
因为我们需要的就是一个圈子，古人说，近朱者赤，近墨者黑。
这句话大家都耳熟能详仔细想想绝对有道理。
想想我们身边的朋友同学家人，瘦子多么？意志力强么？爱运动吗？
如果没有，那请你第一步找到这些人，成为其中的一员！
有姐妹说，我身边大都没有啊，所以你才来到了这里对吧
很好！！你就跨出了第一步，现在网络时代很发达，我们每个人都在不停的逛微博微信
那么久从这里开始，看看你的朋友圈的更新看看你的微薄的更新，突然发现自己关注的人都是谁？
就拿我自己来说，在大学里，我们宿舍有个女孩子很瘦和我一样高，体重只有42，以前我们没有玩很好的时候，我减起肥来总是循环原地踏步，但是自从和她关系变比较好以后，我们经常一起吃饭，我渐渐发现会受到她的影响，很多时候吃两口饭就停下了筷子，因为当她停下筷子的时候我就会想，别人那么瘦了才吃那么一点，我凭什么还要大吃猛吃！！！
而且我会观察她的影视习惯，她不吃肥肉不吃很油腻的东西，不饿什么都不会碰！！！
就算吃外卖，碗里总是会声很多饭和菜！！！！这就是潜移默化的影响！！！！

不减肥，暑假赶回家吗，敢参加同学聚餐吗，忍住

坚持下去，15号称体重

小雨在背单词，快考六级了，呜呜

黑卡第二天

心态很重要，加油

休息会，今天有点头疼，嘿嘿

想告诉大家如果大家真的想减肥就坚持，不然绝食复胖很厉害的，其实咬咬牙就过去了

减肥心态真的很重要，有那么些时候可能真的是想吃东西，忒委屈，但是记住，挺住这一刻，尼就成功了，不然你注定是个胖子

加油

最近真的是平台了，不过加油

不过平台来了也挺好的，塑性，都说平台过了之后体重就减很多，并且那就意味着你的体重会稳定些，不会反弹态度，保持一课好心态吧

有的亲说减肥可是体重却不见少，在这个时候，不要轻易放弃。建议大家准备个软尺，看看三围尺寸有没有减少。因为体重没少，但身体可能在塑型。如果都没有变化，也可能是到了瓶颈期，只要更努力坚持度过这个阶段，后面会瘦的快的。如果你放弃了，那么，你又失败了。你还是瘦不下来了。

说这么多，是要告诉大家，要做好长期抗战的准备。不要想急功近利！好，开始说正题，因为要长期抗战，所以我们要有良好的心态和坚持下去的决心毅力！

摘抄 对了，就是平台期，大家最怕的东西，可是它却总会在我们减肥的路上不期而遇，这个时候，希望大家不要着急，心态要好，放平和，楼楼去年在56上平台两个月，虽然不瘦，但是我们可以保持不胖。如果你看数字一直下不来，也不能自暴自弃，这段时间是很重要的。