开帖时候，请提供资料如下，免得一来一往耽误时间：
1。打坐参考的资料是什么？
网络
2。打坐多久了？
1年断断续续
3。多大年纪？
30
4。姿势？
单盘或散盘
5。每次可以坐多久？
一般半小时
6。静心法门是什么？
放咒乐
7。腿盘还痛吗？
腿麻
8。可以观察到脑袋的起心动念吗？
有起心动念
9。妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有多久？
不到十秒吧
10。打坐目的是什么？
觉悟养生
提问， 打坐中打嗝不断，或从口排气， 捎带流眼泪打哈欠，这是为什么呢？
（补充，我体质不好，气血不足，贫血心悸等）