我深蹲只蹲自重的1.5倍左右。原地弹跳80cm。是因为我太轻吗？我体重53千克。

85一下蹲200很厉害

他老爹到处寻找弹跳高手

不要张口闭口就是200kg，200kg不是那么容易的。脚踏实地的练才是硬道理

听起来像是体重85公斤蹲不到200公斤的都是垃圾....

全蹲蹲150公斤，高翻100公斤，可以原地跳上1米35的箱子

反正我上海苏州各个大小健身房也去了不少了，能深蹲200kg+的真没见过(我自己带绑膝蹲200kg，但体重也有100kg)，难道是南方人普遍弱鸡

促进跳的话 建议看看扣篮团队TFB白人训练师juke box的训练视频 有启发 还有165小壮哥布兰德托得的flytright 是个app 不过他的训练计划应该有人放出来过 可以找找。
完全针对双脚起跳的垂直跳

82公斤深蹲250http://v.youku.com/v_show/id_XMTYwMDUwMzUwOA==.html?sharefrom=iphone&from=singlemessage&isappinstalled=1

准确的说 不仅仅是体重 和力量数据 再看看身高 如果一个人 185 体重80kg 蹲两百那技术含量就高多了 一米七80 kg的体重练力量 比如深蹲 优势差异就明显了

泵感奶茶

深蹲三倍体重以下，就不要先急着说自己练的是力量举了。

首先不用和举重队比 人家练童子功都十多年积累在那里 力量举杰出的肯定天赋异禀 不然怎么几年就出成绩

害...我79才蹲135还是在有腰带的情况下