样本1000，不大

十年时间，有太多的影响因素。

这个理论最多可以说明对冠心病者适合，实验对象不一样结果就不一定一样！再说了，这一千人都是老人，如果年轻人呢，至于那个计算公式有和证据证明它适合所有的人？

内容的实质连题目确实不符。

香哥考我呢

再大的运动量，只要受得了，也比龟缩强

哗众取宠而已！

所以，细心看内文。原来医学报告的研究对象，是：
[1,000名患有冠心病，但情况稳定的60余岁人士]
而报告的建议是他们也要每周做
[每周缓步跑2至4次，每次一小时]

香哥最后总结的8个字已经点出了健康跑步的精髓了。

跑步不一定能延长生命，我只求生命过得精彩，过得有意义。当然了，我的跑量不是很多100-240左右，足够我酱油全马了。嘿嘿，我十分享受在马拉松的赛道上奔跑。

顶起

要控制运动量 依据科学数值管理好自己的运动量

要引以为鉴！

动还没动呢，就担心过量？

我的意见、有几岁运动几小时、30岁一天运动3小时、70岁运动7小时、强度随年龄增加减弱、做家务其实是一项很好的运动、锻炼了自己、娱乐了别人。80岁以后、站着看电视也算运动。
其实不用看那些研究报告、身边常运动与不运动的人一对比就一目了然。
不爱运动、享受被人侍候、病也会慢慢来侍奉您。把未来看病的时间用于现在的运动、利国利己利亲人。