今早跳绳6000个

就天跳绳7280个

这几天头晕脑胀的，总是眯眯糊糊想睡，可晚上又睡不着好，本来不想跳了，可雨后的空气新鲜又凉爽，拿起绳开跳了就想试试一小时能跳多少，

现在是精神的来

今晚希望能睡好

今早73.5

《胖胖诗》
每逢佳节胖三斤
仔细一瞧三公斤[流泪]
减肥拼命小半年[冷汗]
未到功成又过年[疯了]
人瘦穿啥都百搭[色]
人胖穿啥都白搭[惊恐]
《励志对联》
上联：一白遮百丑 。
下联：一胖毁所有 。
横批：多么痛的领悟......
————献给那些一直想减肥
，但却管不住嘴的人！
我要减肥……

7000个完成

早，五谷米糊一碗，蒸南瓜2两，胡萝卜木耳一盘
上午，蜂蜜小面包4个
午，馒头半个，绿豆汤一碗菜花一盘
晚，桃子两个，胡萝卜木耳鸡蛋馅饺子5个

早上好