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怎么才能提高速度？5分钟才能跳200个

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从5月份开始跳绳
刚开始跳200下 就累的和死狗似得
现在每天晚上跳1000个，得花半个小时
一次最多跳50几个，很快就踩绳子了
这个水平连入门级都达不到吧
唯一的好处就是流汗了~~~~~~~~
1楼2014-06-03 09:29回复
    参考
    筒子们 留言
    看样子只能两个字
    多练！！！
    7楼2014-06-05 10:35
    回复
      2026-10-15 15:10:12
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      我昨晚上调
      发现反着跳好像比正面跳要简单的
      竟然又快一些 还不踩绳子
      8楼2014-06-05 10:36
      回复

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