早上
一碗红豆粥
半碗扁豆芋头
半碗海参排骨汤，四块排骨，一个海参
三个小笼汤包

早上
一碗红豆粥
半碗扁豆芋头
半碗海参排骨汤，四块排骨，一个海参
三个小笼汤包

上午
一根香蕉
三块点心
中午
小半碗米饭
半碗平菇炒鸡蛋
半碗黄芽菜粉丝
小半碗西红柿蛋汤汤

下午
一杯酸奶
两块点心
晚上
一杯牛奶，250ML
一个小面包

跳绳300次，步行2000步

晚安

早上好
非常晴朗的天
异常明亮的太阳
今天出门晚了十分钟

早上，不再喝菊花茶
一碗红豆粥
两个小笼汤包
一碗海参排骨汤，三块排骨，一个海参
半碗扁豆芋头
上午
一块点心
一根香蕉
中午
半个馒头
半碗炒生菜
半碗炒四季豆
一碗玉米骨头汤，三块骨头，两块玉米
一碗鱼头豆腐汤
下午
一个桔子
三块点心
半个馒头，中午剩下的
晚上
一盒牛奶，250ML

晚上，300个绳，20个仰卧起坐

早上好
又是一个晴朗的早上

从昨天开始，不知道为啥居然要验证，真是莫名其妙

早上
一碗红豆粥
两块孜然羊肉卷
一碗海参排骨汤，三块排骨，一个海参
半碗扁豆芋头
上午
一根香蕉
一块曲奇饼干
中午
半碗米饭
半个红烧鱼头
半碗炒茼蒿
半碗汤
下午
一杯酸奶
一根香蕉
一块曲奇饼干
晚上
一盒牛奶
一个小面包

六个小时会议，到家八点半了。困了，晚安。

早上好
小雨的南京

周末愉快，姐妹们！
不觉得就到这时候了，晚安