你若爱，生活哪里都有爱；你若恨，世间哪里都有恨；你若感恩，处处可感；你若成长，事事可成长。不是香烟选择了你，而是你选择了香烟。既然无处可躲，不如不躲；既然无处可逃，不如不逃；既然没有净土，不如创造净土！既然心有不甘，那还不赶紧努力戒烟？！呵呵呵

我觉得。。如果内心真的决定戒烟，就立刻开戒。。千万不要试图以减少吸烟量的方式慢慢戒。。这样很难戒掉

果断戒，逐步戒根本没戏，别有侥幸心里，直接戒，给自己更大的决心

想戒烟就不要等， 不要犹豫， 也不要慢慢来， 直接戒断就是。 我们的身体不需要尼古丁。而那个慢慢来实际上更加考验心理， 更难戒烟。
读一下《这书能让你戒烟》， 了解吸烟成瘾的原理， 轻松戒烟。 加油