大学4年来，几乎天天通宵，精神状态很差，有时候根本控制不了自己，思维也是经常死机，最近一段时间，我发现我连耐性都在不规律的生活中耗完了，前几天还打伤了人，毕业事宜耽搁了，再加上梦想，目标，计划与现实的冲突，精神越来越不稳定，求各位老师开导下，跪谢！