本身比较瘦，腹肌有若隐若现的线条，1个月前开始做腹肌八分钟，基本一星期5-6次，前两星期做下来还有明显酸胀感，第三星期开始练的时候还是有感觉的，但第二天一点酸痛也没有，一个星期基本是天天练，感觉做下来效果也不太显著，练习的时候也经常注意确保尽量靠腹肌发力，求各位大神说下，是强度和量已经不够了？还是说其他问题？