戒了一个月了，成效也开始出来了。人渐渐在组织里有发言权了，可就在今天，破了两次。原因是强戒加运动过量，邪念一来就开始挣扎，不懂得看一些修心的文章。有几次yy女神，被自己立刻掐断，如果连她都可以那个的话，我就真不是人了，还有就是，过度锻炼，睡回笼觉容易遗精，遗精后容易生邪念，我就是yj后压不住邪念导致的失败。最好是避免独处和长时间使用手机和电脑，因为脑子会控制你去找黄……30天，一个全新的开始，虽然破了，但有了一些新的经验提醒，我相信我可以突破80天的，