加油！

首先戒色是为了能更好的奋斗，更好地努力，你不戒色什么都没有，但是你SY的时候，别人却在苦干实干。你因SY欠下的课，你必须补上。不然就算戒色，你的起色也不大。
所以你戒色的同时，应该充分总结自己的缺点，制定一个目标和计划，每天按计划执行，每天该做的事情必须做。戒SY归根结底是戒不良习惯。
如何戒掉一个坏习惯，除了改之外，最好的办法就是养成一堆好习惯代替。
下面说下 戒色的习惯,也就是每日必做 1、每天学习精华文章2、孝顺父母。每当你有欲望的时候，立刻到父母跟前或者给父母打电话，让父母高兴。100% 欲望顿时消散 3 每天运动 4 每天学习 5 早睡早起 6 每天做点好事 只要你坚持，戒色不算难！
『戒色每日十问』1 我今天是否阅读了有益身心 的书籍？2 我今天是否执行了既定的运动计划？3 我今 天是否做到了早睡早起？4 我今天是否做到了无事不上 网？5 我今天为父母做了什么？6 我今天是否在别人需 要帮助而我又有能力帮助的情况下施以援手？7 我今天 学习认真吗？（工作尽职尽责吗？）8 我今天是否有浪 费时间金钱或其它资源的行为？9 我今天是否把居住环 境打扫整理干净了？10 我今天在行走坐立时是否能保 持身姿挺拔？做不到这些，只能算不噜，不算戒。戒就是改自己，改恶习
最后，放个资源，也免得到处搜精华了，虽然不是所有的都收进来，但也不少，看完收获肯定不少。
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“戒色系统工程论”解读：以“系统方法”成功戒手淫指南
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好色的根本——http://tieba.baidu.com/p/2474377423
【飞翔经验：破戒类型，射距奥秘，连续2次的恶果】：http://tieba.baidu.com/p/1696585119
屡戒屡败的思想误区之一：【为恢复性功能而戒】。有问必答
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屡戒屡败的根本原因：【洗脑不彻底】。有问必答！
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脑力恢复
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【戒色心得】于无声处听惊雷
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加油 为自己为以后

看黄必破，强戒必破，骄傲必破！独处必破，把玩丁丁必破，任何人离破戒只有一步之遥！
熬夜极易破戒，沉溺游戏极易破戒，意淫极易破戒，情绪低落极易破戒，生气烦躁极易破戒，一定要谨慎再谨慎，时刻警惕，
常常念口诀:念起不随，念起即断，念起即觉，觉之即无
如有其他的破戒因素请及时加进去，谢谢，加油！

手别伸进裤子里

恢复身体请做五体投地功，灭除淫念请抄僧伽吒经。加油。网上都有。

才三天啊

是啊 才刚开始 感觉自己要颓废了 身体瘦弱 病痛